**Tajuk: Pendekatan Terpadu Mwalimu Mtaalam Ras Fletcher dalam Psikologi Sukan: Eksplorasi Saintifik**

 



**Tajuk: Pendekatan Terpadu Mwalimu Mtaalam Ras Fletcher dalam Psikologi Sukan: Eksplorasi Saintifik**


**Ringkasan**: Artikel ini meneroka asas saintifik di sebalik pendekatan terpadu Mwalimu Mtaalam Ras Fletcher untuk meningkatkan prestasi atletik dan ketahanan psikologi melalui hipnosis, Njia Uhuru Kipura, herba perubatan, dan yoga smai tawi. Dengan merujuk kajian kontemporari, ringkasan ini menekankan potensi amalan kuno ini dalam konteks psikologi sukan moden.


**Pendahuluan**


Mwalimu Mtaalam Ras Fletcher mengesyorkan pendekatan holistik dalam psikologi sukan, mengintegrasi hipnosis, Njia Uhuru Kipura, herba perubatan, dan yoga smai tawi. Gabungan ini berakar pada kebijaksanaan kuno tetapi semakin disokong oleh penyelidikan saintifik moden, menekankan peningkatan kesihatan mental, fizikal, dan emosi atlet.


**Integrasi Herba Perubatan**


Herba perubatan telah disahkan secara saintifik untuk manfaat kesihatannya, termasuk pengurangan tekanan dan peningkatan fungsi kognitif, yang penting untuk prestasi atletik. Kajian, seperti yang dilakukan oleh Lynch et al. (2018) dan Grace et al. (2018), telah menunjukkan bahawa suplemen semula jadi dapat secara signifikan mempengaruhi kesejahteraan psikologi dan pemulihan, yang fundamental dalam sukan.


**Yoga Smai Tawi**


Yoga smai tawi, sistem kuno yang dikenali untuk mengharmonikan badan dan minda, telah terbukti meningkatkan keanjalan, keseimbangan, dan kejernihan mental. Penyelidikan oleh Cai (2001) menunjukkan bahawa seni bela diri dan amalan berkaitan, yang termasuk gerakan fizikal yang disiplin seperti yoga, dapat mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan fokus, memberi manfaat langsung kepada prestasi atletik.


**Njia Uhuru Kipura**


Njia Uhuru Kipura, seni bela diri yang merangkumi latihan fizikal dan strategik, selari dengan penemuan dari Milligan et al. (2017), yang mencadangkan bahawa seni bela diri meningkatkan kompetensi sosial dan pengaturan emosi. Ini sangat relevan bagi atlet yang harus mempertahankan tahap prestasi tinggi di bawah tekanan.


**Hipnosis dalam Sukan**


Hipnosis telah diiktiraf secara saintifik untuk meningkatkan ketajaman mental dan mengurus tekanan, penting dalam psikologi sukan. Menurut penyelidikan oleh Brunet et al. (2013), hipnosis membantu mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan tumpuan, mempengaruhi secara langsung prestasi atletik dalam situasi tekanan tinggi.


**Asas Saintifik dan Kepentingan Budaya**


Kepentingan Fletcher dalam mengintegrasikan amalan pelbagai ini bukan sahaja pengiktirafan kepada warisan budaya tetapi disokong kuat oleh bukti empirikal yang menunjukkan manfaat signifikan untuk kesihatan mental, pemulihan fizikal, dan ketahanan psikologi. Karya-karya Grace et al. (2018) dan Brunet et al. (2013) menyediakan sokongan kuat untuk pendekatan terpadu ini, menunjukkan kesan mendalam terhadap prestasi dan pemulihan atlet.


**Kesimpulan**


Pendekatan Mwalimu Mtaalam Ras Fletcher adalah integrasi pemikiran maju dari amalan tradisional yang disahkan oleh sains kontemporari. Kaedah holistik ini bukan sahaja meningkatkan prestasi atletik tetapi juga menyumbang secara signifikan kepada kesejahteraan psikologi dan fizikal atlet.


**Rujukan**


1. Grace, dkk. (2018). "Persepsi pemuda Ireland tentang pemutusan hubungan dengan perkhidmatan kesihatan mental." Jurnal Latihan Kesihatan Mental.


2. Brunet, dkk. (2013). "Kesan intervensi untuk meningkatkan kese


jahteraan psikologi dalam atlet." Perubatan Sukan.


3. Cai (2001). "Imajinasi terpandu dan seni bela diri." Kajian Seni Bela Diri


**Pautan:**


- [Laman Web](https://sites.google.com/view/atacxgymcapoeira/home)


- [YouTube](https://youtube.com/c/ATACXGYMCAPOEIRA)


- [Instagram](https://instagram.com/atacxgymcapoeira/)


- [Twitter](https://twitter.com/atacxgym)


- [Blog](https://atacxgymcapoeira.blogspot.com)


- [Halaman Kumpulan Facebook](https://www.facebook.com/groups/capoeiraselfdefensethatworks/)


- [Halaman Peribadi ATACX GYM di Facebook](https://www.facebook.com/AtacxGymStreetWarriorCapoeira)


Esai ringkas ini berfokus pada elemen-elemen penting dari pendekatan Mwalimu Mtaalam Ras Fletcher, didukung oleh bukti ilmiah, untuk menyoroti keberkesanan dan landasan dari praktik terpadunya dalam pertahanan diri, pengembangan manusia secara keseluruhan, dan psikologi sukan.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PLEASE SHARE AND COMMENT: SIMONE BILES' HISTORICAL TRIUMPH MARRED BY RACISM.

Image
SIMONE BILES, BALANCE BEAM SIMONE BILES, FLOOR ROUTINE DON'T FORGET GABBY DOUGLAS!! [ HOW WEIRD IS IT TO SAY "DON'T FORGET GABBY DOUGLAS". IT'S NOT LIKE SHE ISN'T THE WORLD'S FIRST BLACK OLYMPIC MEDALIST, THE WORLD'S FIRST AND ONLY THUS FAR AMERICAN ALL AROUND GOLD INDIVIDUAL AND TEAM WINNER. IT'S NOT LIKE SHE'S THE CLUTCH PERFORMER LEADER OF THE USA WOMEN'S TEAM, TAKING THE USA TO ITS HISTORIC OLYMPIC TEAM GOLD. OOOHHH WAIT!! YES SHE IS!!  ] ...AAAAND I predicted this, too! Although many of my gymnastics brethren thought that this was a very likely occurrence, just as I did; quite a lot of people in the international community felt that neither Simone nor any other Black athlete possessed the requisite fine motor skills, finesse, intellect, etc to be a true Gymnastic World Champion. Yeah, you read that right. The international teams flashed their dislike of people of the chocolate persuasion. Suddenly the i...
Read more

ATACX GYM CAPOEIRA: MAS MELHOR PRA DEFESA PESSOAL PRA MULHERES QUE JIUJITSU

Image
  A CADA 11 MINUTOS UMA UMA PESSOA E ESTUPRADA NO BRASIL NO ESTADOS UNIDOS, UM ESTUPRO ACONTECE CADA 107 SEGUNDOS 1. O número de mulheres mortas em homicídios no Brasil continua a aumentar 1,000 1,500 2,000 2,500 3,000 3,500 4,000 4,500 5,000 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 Total female victims of homicide The total number of female homicide victims in Brazil increased by 252 percent between 1980 and 2013. Graphic: Will Carless for GlobalPos Todo dados fornecidos pela Mapa da Violencia 2. Apesar de nivelamento e mergulhando no início de 2000, a taxa de homicídios de mulheres está também a aumentar 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 4.5 5.0 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010...
Read more

THE AFRICAN ORIGIN AND SECRETS OF CAPOEIRA: A HISTORICAL OVERVIEW DESTROYING THE LIES OF CARDIO CAPOEIRISTAS PT. 1

Image
https://sites.google.com/site/atacxgymcapoeira/home Before you read any further, let me tell you a few important things: First and foremost, Afrikans created the system Smai Tawi that later became known as Yoga...and Yoga is part of every African martial system, including Kipura/Capoeira. recognize that there is no Afrikan martial art that is not deeply wedded with spiritual and mental cultivation, as well as rigorous physical skill. This spiritual and mental cultivation is inseparable and totally essential not only the effective practical deadly use of Afrikan martial arts, but is also an essential inseparable part of spiritually embracing The Creator and all of the natural and universal forces, animals, energies etc of the universe that we inhabit. 1. This first blog entry will be lengthy, but all the rest of the blog entries in this series will be less than a third the size of this opening blog. 2. The reason that that this blog has to be comparatively long is because...
Read more