SPANISH **Título: La Bendición de Nana Buruku: La Nutrición Resiliente de Palmares y Más Allá** *Conteo de Palabras: 525* *Tiempo Estimado de Lectura: 3 minutos*

 

**Título: La Bendición de Nana Buruku: La Nutrición Resiliente de Palmares y Más Allá**  

*Conteo de Palabras: 525*  

*Tiempo Estimado de Lectura: 3 minutos*

En el corazón de las densas selvas de lo que hoy se conoce como Brasil, existía una notable comunidad de guerreros conocida como los Kipura, liderada por el indomable Ngola Jango. Frente al ataque implacable de los ejércitos esclavistas, mucho más numerosos y mejor armados, estos guerreros recurrieron a su deidad ancestral, Nana Buruku, en busca de orientación y fuerza.

La leyenda cuenta que, en respuesta a sus oraciones, Nana Buruku apareció ante Ngola Jango en una visión, revelando los secretos de la resiliencia ocultos en las plantas de su tierra natal, el Kongo. Ella les instruyó que plantaran las semillas de Moringa, un árbol rico en nutrientes, y que buscaran la planta trepadora Guaraná, conocida por sus propiedades energizantes. Con estos regalos de su diosa, los guerreros Kipura se dispusieron a fortalecerse para enfrentar las extremas demandas de la autodefensa.

Ngola Jango y sus guerreros se aventuraron profundamente en la naturaleza, enfrentando terrenos peligrosos y patrullas enemigas para encontrar las esquivas enredaderas de Guaraná. Con determinación y reverencia, plantaron las semillas de Moringa y cultivaron el Guaraná, sabiendo que estas plantas proporcionarían la nutrición y la fuerza necesarias para soportar las pruebas que les esperaban.

A medida que los árboles de Moringa florecían y las enredaderas de Guaraná se extendían, los guerreros de Palmares se fortalecieron en cuerpo y espíritu. A pesar de enfrentar obstáculos abrumadores, se mantuvieron firmes contra sus opresores, sus cuerpos alimentados por los dones nutritivos de Nana Buruku.

El legado de la bendición de Nana Buruku perdura en los quilombos de Palmares y más allá. Hoy en día, las hierbas regaladas por su deidad ancestral continúan siendo veneradas por sus numerosos beneficios para la salud y su valor nutricional.

Moringa, a menudo llamada el "árbol milagroso", está llena de vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que la convierte en una aliada poderosa en la lucha contra la desnutrición y las enfermedades. Los estudios han demostrado que las hojas de Moringa contienen altos niveles de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, calcio y hierro, lo que las convierte en un suplemento dietético valioso para las comunidades que enfrentan inseguridad alimentaria. ("The Moringa Tree: Nature's Pharmacy" por Martin C. Gorman, publicado en 2001, 224 páginas. Martin C. Gorman es un botánico especializado en plantas tropicales y etnobotánica, con un enfoque en las propiedades medicinales y nutricionales de la Moringa.)

Una revisión titulada "Nutritional and Medicinal Value of Moringa oleifera Leaves from Sub-Saharan Africa: A Review" por Ani Peace Ojochegbe et al., publicada en 2017, proporciona información adicional sobre los beneficios nutricionales y medicinales de la Moringa. Ani Peace Ojochegbe es investigador en el Departamento de Ciencias Biológicas, Facultad de Ciencias Naturales y Aplicadas, Universidad Estatal de Nasarawa, Keffi, Nigeria.

El Guaraná, venerado por sus efectos energizantes, ha sido utilizado durante mucho tiempo por los pueblos indígenas de la Amazonía por sus propiedades estimulantes. Rico en cafeína y otros compuestos naturales, el Guaraná es apreciado por su capacidad para mejorar la alerta mental, mejorar el estado de ánimo y aumentar el rendimiento físico. Los estudios han demostrado que la suplementación con Guaraná puede aumentar la resistencia y reducir la fatiga durante la actividad física, lo que lo convierte en una opción popular entre los atletas y aquellos que buscan un impulso energético natural. ("Guarana: The Energy Seeds and Herbs of the Amazon Rainforest" por Leslie Taylor, publicado en 2005, 160 páginas. Leslie Taylor es una herborista y autora especializada en las plantas medicinales de la selva amazónica, con un enfoque en los usos tradicionales indígenas.)

Además de sus beneficios nutricionales, la Moringa y el Guaraná son venerados por sus propiedades medicinales. Las hojas, semillas y raíces de Moringa se utilizan en la medicina tradicional para tratar una variedad de dolencias, incluyendo inflamaciones, infecciones y trastornos digestivos. El Guaraná es valorado por sus efectos afrodisíacos y se utiliza para mejorar la libido y el rendimiento sexual. Estas dos hierbas son celebradas por su papel en la promoción de la salud y el bienestar general, apoyando la función inmunológica y combatiendo los efectos del estrés y la fatiga.

En los quilombos de Palmares y más allá, el legado de la bendición de Nana Buruku perdura, encarnado en los dones nutritivos de la Moringa y el Guaraná. A medida que las comunidades continúan enfrentando la adversidad y luchando por la resiliencia, estas hierbas sagradas sirven como un recordatorio del poder de la naturaleza para sustentar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu.