TELUGU### బ్లాక్ విద్యార్థులు రేసిస్ట్ దాడులకు వ్యతిరేకంగా స్కూల్లో తామేను రక్షించుకోవడానికి ఎలా నీజియా ఉహురూ కిపురా టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు (3-4 నిమిషాల చదువు, 1247 పదాలు)

 

### Telugu

### బ్లాక్ విద్యార్థులు రేసిస్ట్ దాడులకు వ్యతిరేకంగా స్కూల్లో తామేను రక్షించుకోవడానికి ఎలా నీజియా ఉహురూ కిపురా టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు (3-4 నిమిషాల చదువు, 1247 పదాలు)

2023లో, కెంట్ లోని చాతం లోని వాల్డర్స్లేడ్ గర్ల్స్ స్కూల్లో ఒక హింసాత్మక సంఘటన జరిగింది, ఇది ఒక శక్యమైన జాతి ఆధారిత దాడిగా పరిశీలించబడుతోంది. సామాజిక మీడియా లో విస్తృతంగా పంచిన ఆందోళనకర ఫుటేజీలో ఒక బాలికల గుంపు యుద్ధం చేస్తున్నాయి. ఒక తెల్ల విద్యార్థిని ఒక నల్ల విద్యార్థిని గుద్దుతుందో చూసి, ఇది సుమారు దశాబ్దం పైగా బాలికల మధ్య పెద్ద యుద్ధంగా మారింది.

ఈ సంఘటన యుకే పాఠశాలలలో జాతి ఆధారిత ఉద్రిక్తత మరియు హింసపై కొనసాగుతున్న ఆందోళనలను హైలైట్ చేస్తుంది. 'స్టాప్ హేట్ యుకే' అనే సంస్థ, ఇది ద్వేష నేరాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి నిబద్ధత కలిగి ఉంది, జాతి ఆధారిత ద్వేష నేరాలు యుకేలో అతి సాధారణమైన ద్వేష నేరాలుగా నివేదించబడుతున్నాయని నివేదిస్తుంది. ఇటీవల సంవత్సరాలలో అటువంటి నేరాలలో గణనీయంగా పెరుగుదల నమోదైంది.

ఈ సంఘటన మరియు ద్వేష నేరాలను పరిష్కరించడానికి కృషి గురించి మరింత సమాచారం కోసం, మీరు [స్టాప్ హేట్ యుకే](https://www.stophateuk.org/about-hate-crime/racism-in-the-uk/) సందర్శించవచ్చు మరియు [YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=0kJPsBqTJAU) లో నివేదికను చూడవచ్చు.

క్రమంగా లక్ష్యంగా ఉండే విద్యార్థులు, వారు తాము రక్షించుకోవడానికి మరియు చట్టపరమైన ప్రభావాలను తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన ఆత్మరక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోగలరు. మ్వాలిము మతాలం రాస్ ఫ్లెచర్ అభివృద్ధి చేసిన నీజియా ఉహురూ కిపురా ఈ పద్ధతులు సమర్థవంతమైన మరియు లఘురకాలిక పద్ధతులను అందిస్తుంది.

### నీజియా ఉహురూ కిపురా మరియు దాని పద్ధతులను అర్థం చేసుకోవడం

నీజియా ఉహురూ కిపురా ఒక యుద్ధ కళా విధానం, ఇది మ్వాలిము మతాలం రాస్ ఫ్లెచర్ అభివృద్ధి చేసారు. ఇది సంప్రదాయ ఆఫ్రికన్ రెస్లింగ్ మరియు ఆధునిక ఆత్మరక్షణ పద్ధతుల తత్వాలను కలిపి ఉంటుంది. ఈ విధానంలో ఒక ప్రధాన పద్ధతి "మిలేక కువుత కిఫుండో చా మగు," అంటే "రెస్లింగ్ నుండి టఖణం తీయడం" అనే అర్థం ఉంటుంది.

ఈ పద్ధతి పైకి వెళ్ళించే మరియు గ్రాప్లింగ్ కదలికల సంభావితం కలిగి ఉంటుంది, ఇది దాడిని నష్టాన్ని తగ్గించడానికి రక్షణ కల్పించడానికి రూపొందించబడింది. ఈ పద్ధతులను సమర్థవంతంగా ఎలా ఉపయోగించవచ్చు అంటే ఇక్కడ:

1. **ఫోర్ ఆర్మ్ స్మాష్**: ఫోర్ ఆర్మ్ ని ఉపయోగించి దాడిచేసే వారి తొడ, మూత్రముత్తి లేదా మోకాలి పైకి వెళ్ళించండి. ఇది వారి సమతుల్యతను భంగపరుస్తుంది మరియు వెంటనే నొప్పి కలిగిస్తుంది, తదుపరి కదలికకు మార్గం సృష్టిస్తుంది.

2. **హెడ్‌బట్**: అదే లేదా వేరే లక్ష్య ప్రాంతానికి హెడ్‌బట్ తో వెళ్ళండి. హెడ్‌బట్ మోకాలు, తొడ లేదా మధ్యభాగం వరకు మార్గం సృష్టిస్తుంది, తదుపరి కదలికకు మార్గం సృష్టిస్తుంది.

3. **అంకిల్ పిక్**: చివరికి, దాడిచేసే వారి ని పడేస్తున్నందుకు అంకిల్ పిక్ ను ఉపయోగించండి. ఇది ప్రతిదారి యొక్క అంకిల్ ను పట్టుకొని దానిని కిందికి తీస్తుంది, తదుపరి వారు పడిపోతారు మరియు రక్షణ కర్త వారి పరిస్థితే ప

### ఈ పద్ధతులు దాడిచేసే వారిని ఆపడానికి సమర్థవంతంగా ఉంటాయి, తదుపరి చట్టపరమైన ప్రభావాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

### విస్తృత అంశాలను పరిష్కరించడం

నీజియా ఉహురూ కిపురా వంటి ఆత్మరక్షణ పద్ధతులు చాలా విలువైనవిగా ఉంటాయి, కానీ అన్ని విద్యార్థులకూ భద్రత మరియు సమాన వాతావరణం నిర్ధారణ చేయడానికి విస్తృత వ్యూహం భాగంగా ఉండాలి. ఈ క్రింది చర్యలు తీసుకోవచ్చు:

1. **అవగాహన పెంచడం**: విద్యార్థులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు తల్లిదండ్రులు జాతి వివక్ష, వివక్ష మరియు వాటి ప్రభావాలను గురించి అవగాహన కల్పించడం. ఈ చర్యలు ఒక సమాన మరియు గౌరవముగా ఉండే పాఠశాల వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహించడానికి కేంద్రం కావాలి. ఇందులో కార్యశాలలు, సెమినార్లు మరియు విద్యా ప్రచారాలు ఉన్నాయి, ఇవి విభజనకు ప్రాముఖ్యత మరియు జాతి వివక్ష యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను రీక్షించవచ్చు.

2. **మద్దతు వ్యవస్థలు**: జాతి వివక్ష మరియు హింసా బాధితులకు మానసిక మద్దతు మరియు సలహా అందించడానికి అవకాశం కల్పించడం. పాఠశాలలకు జాతి హింసా సంఘటనల నివేదిక మరియు పరిష్కరించడానికి స్పష్టమైన మార్గదర్శకాలు ఉండాలి. విద్యార్థులకు సంఘటనలను నివేదిక చేయడానికి మద్దతు వాతావరణం సృష్టించడం కీలకమైనది.

3. **కమ్యూనిటీ భాగస్వామ్యం**: కమ్యూనిటీ భాగస్వామ్యం ప్రోత్సహించడం మరియు ప్రభావిత విద్యార్థులను మద్దతు అందించడం. ఇందులో కార్యశాలలు, చర్చలు మరియు జాతి ఉద్రిక్తతలను తగ్గించడానికి సహకార ప్రాజెక్టులు ఉన్నాయి. స్థానిక సంస్థల మరియు కార్యకర్తలతో భాగస్వామ్యం అవుతారు అయితే అదనపు మద్దతు మరియు వనరులను అందించవచ్చు.

4. **పాలసీ అమలు**: పాఠశాలలు జాతి వివక్ష వ్యతిరేక విధానాలను అమలు మరియు అమలు చేయాలి. ఈ విధానాలలో జాతి వివక్ష ప్రవర్తనకు స్పష్టమైన ఫలితాలు మరియు బాధితులకు మద్దతు ఉండాలి. ఈ విధానాల ప్రభావవంతంగా ఉండడానికి మౌలిక శిక్షణ అవసరం.

5. **ఆత్మరక్షణ ద్వారా సాధికారత**: విద్యార్థులకు ఆత్మరక్షణ పద్ధతులు నేర్పడం, ఉదా నీజియా ఉహురూ కిపురా పద్ధతులు, వారు ప్రమాదకర పరిస్థితులలో తాము రక్షించడానికి సాధికారతను అందించవచ్చు. అయితే, ఈ పద్ధతులు మాత్రమే ఆత్మరక్షణ కొరకు మాత్రమే మరియు ప్రతికూలత లేదా దాడి కొరకు కాకుండా, ఈపై విప్ప

### ఆత్మరక్షణ పద్ధతుల ప్రాక్టికల్ ఉపయోగం

ఇది నిజ జీవిత పరిస్థితులలో నీజియా ఉహ

ురూ కిపురా పద్ధతులను ఎలా ఉపయోగించవచ్చు అని చూపించడం:

1. **ఫోర్ ఆర్మ్ స్మాష్**: ఒక ప్రతిదారిని ఎదుర్కోవడానికి, విద్యార్థి తాము ఫోర్ ఆర్మ్ ఉపయోగించి బలంగా కానీ నియంత్రిత స్మాష్ చేస్తూ, మోకాలి లేదా మూత్రముత్తి వంటి ప్రతిదారి స్థలాన్ని కదలించాలి. ఈ కదలిక ప్రతిదారికి తాత్కాలిక ఆందోళన సృష్టిస్తుంది.

2. **హెడ్‌బట్**: ఫోర్ ఆర్మ్ స్మాష్ తరువాత, విద్యార్థి హెడ్‌బట్ చేయవచ్చు. ఇది తీవ్ర గాయం లేకుండా ఉంటే ఈపైన మరొక తాత్కాలిక గాయంలు ఏర్పడవచ్చు. మధ్యభాగం లేదా తక్కువ భాగం యొక్క లక్ష్యాలు ప్రాముఖ్యత ఉంది.

3. **అంకిల్ పిక్**: ప్రతిదారిని తిన్నగా తప్పించడం, విద్యార్థి అంకిల్ పిక్ చేయవచ్చు. అంకిల్ ను తీస్తే, ప్రతిదారి తిన్నగా పడిపోతాడు, ఈపైన విద్యార్థి తక్కువ శక్తి ఉపయోగించి నియంత్రించవచ్చు.

### సహకార కమ్యూనిటీని నిర్మించడం

వాల్డర్స్లేడ్ గర్ల్స్ స్కూల్ లాంటి సంఘటనలు నివారించడానికి సహకార మరియు సమాన కమ్యూనిటీని నిర్మించడం అవసరం. కొన్ని వ్యూహాలు:

- **సహకార గ్రూపులు**: విద్యార్థులు తమ అనుభవాలను పంచుకునే మరియు ఒకరికి మద్దతు అందించే గ్రూపులు ఏర్పాటు చేయడం, జాతి వివక్ష బాధితులకు తాత్కాలిక ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

- **మెంటర్ ప్రోగ్రామ్‌లు**: విద్యార్థులకు మార్గదర్శకత్వం అందించడం, మరియు సహకారాన్ని అందించడం, కష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి మరియు మానసిక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడవచ్చు.

- **తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయుల పాల్గొనడం**: జాతి వివక్ష పై చర్చలు నిర్వహించడం, మరియు తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులకు పాల్గొనడం సహకార వాతావరణాన్ని ఏర్పరచడంలో ప్రాముఖ్యత ఉంది.

### తత్కాలం

వాల్డర్స్లేడ్ గర్ల్స్ స్కూల్ ఘటన ఈ పాఠశాలలలో సమర్థవంతమైన ఆత్మరక్షణ పద్ధతులు మరియు సమగ్ర జాతి వివక్ష వ్యతిరేక వ్యూహాలు అమలు చేసే తక్షణ అవసరాన్ని హైలైట్ చేస్తుంది. నీజియా ఉహురూ కిపురా పద్ధతులను నేర్చుకోవడం మరియు ఉపయోగించడం, విద్యార్థులు తాము రక్షించుకోవడానికి మరియు చట్టపరమైన ప్రభావాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పద్ధతులు మాత్రమే సమాన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం, మరియు విద్యార్థుల భద్రతను నిర్ధారించడం పరిపూర్ణ భాగం అవుతాయి.

### మరింత చదవండి

1. **"స్టాంప్డ్ ఫ్రం ది బిగినింగ్: ది డిఫినిటివ్ హిస్టరీ ఆఫ్ రేసిస్ట్ ఐడియాస్ ఇన్ అమెరికా"** by Ibram X. Kendi (2016)

   - **జీవన చరిత్ర**: Ibram X. Kendi ఒక ప్రముఖ చరిత్రకారుడు మరియు జాతి మరియు వివక్షాత్మక విధానాల రంగంలో ప్రధాన పండితుడు, బోస్టన్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క యాంటీ రేసిస్ట్ రీసెర్చ్ సెంటర్ యొక్క వ్యవస్థాపక డైరెక్టర్.

2. **"వైట్ ఫ్రాజిలిటీ: వాయ్ ఇట్'స్ సో హార్డ్ ఫర్ వైట్ పీపుల్ టు టాక్ అబౌట్ రేసిజం"** by Robin DiAngelo (2018)

   - **జీవన చరిత్ర**: Robin DiAngelo ఒక అకాడెమిక్, ఉపన్యాసకుడు మరియు రచయిత, విమర్శాత్మక మాటల విశ్లేషణ మరియు తెల్లవారు పాఠశాలలలో నిష్ణాతుడు, మరియు రేసిస్ట్ యాంటీ ట్రైనింగ్ లో విస్తృత అనుభవం కలిగి.

3. **"ది న్యూ జిమ్ క్రో: మాస్ ఇన్కార్సరేషన్ ఇన్ ది ఎజ్ ఆఫ్ కలర్‌బ్లిండ్‌నెస్"** by Michelle Alexander (2010)

   - **జీవన చరిత్ర**: Michelle Alexander ఒక అత్యంత గౌరవనీయమైన పౌర హక్కుల న్యాయవాది, న్యాయవాది మరియు చట్టపరమైన పండితుడు, వారు వారి పని మరియు అమెరికన్ క్రిమినల్ జస్టిస్ సిస్టం పై విమర్శకు ప్రసిద్ధి చెందిన.

4. **"వాయ్ ఐ యామ్ నో లాంగర్ టాకింగ్ టు వైట్ పీపుల్ అబౌట్ రేస్"** by Reni Eddo-Lodge (2017)

   - **జీవన చరిత్ర**: Reni Eddo-Lodge ఒక పురస్కార సాధించిన జర్నలిస్ట్ మరియు రచయిత, యుకే నుండి, మరియు స్త్రీల అమ్సాలపై పనిచేసిన.

5. **"బ్రిట(ఇష్): ఆన్ రేస్, ఐడెంటిటీ అండ్ బెలాంగింగ్"** by Afua Hirsch (2018)

   - **జీవన చరిత్ర**: Afua Hirsch ఒక బ్రిటిష్ రచయిత, ప్రసారకర్త మరియు మాజీ బారిస్టర్, వారు తరచుగా సామాజిక న్యాయం, జాతి మరియు సాంస్కృతిక గుర్తింపు పై వ్యాఖ్యానించే.

జాతి సామంతత, కూడిక్యత, వలసదారులు, జాతి, లింగం, కుటుంబం, పెంపకం, జాతీయత, పక్షపాతం, వివక్ష, స్త్రీద్వేషం, జాతి వివక్ష, సెక్సిజం, పితృస్వామ్యం, రేసిస్ట్, తెల్లవారు అత్యుత్తమత, అవినీతి, ద్రోహి, కార్పొరేట్ స్వార్థం, జాతి మెరుగుదల, తెలుపు, ఎటాక్స్ జిమ్, ఎటాక్స్ జిమ్ కపోయిరా, హెడ్ కోచ్ రాస్, ఎటాక్స్ జిమ్ కెన్పో, ఎటాక్స్ జిమ్ నేషన్, నిజియా ఉహురూ కిపురా, కిపురా, దాడి జీవితం, అన్ని బ్లాక్ జీవితం ముఖ్యం

**వెబ్‌సైట్**: [ATACX Gym Capoeira](https://sites.google.com/view/atacxgymcapoeira/home)  

**YouTube**: [ATACX Gym Capoeira YouTube చానల్](https://youtube.com/c/ATACXGYMCAPOEIRA)  

**Instagram**: [ATACX Gym Capoeira Instagram](https://instagram.com/atacxgymcapoeira/)  

**Twitter**: [ATACX Gym Twitter](https://twitter.com/atacxgym)  

**బ్లాగ్**: [ATACX Gym Capoeira Blog](https://atacxgymcapoeira.blogspot.com)  

**Facebook గ్రూప్ పేజీ**: [Capoeira Self Defense That Works](https://www.facebook.com/groups/capoeiraselfdefensethatworks/)  

**Facebook వ్యక్తిగత పేజీ**: [ATACX Gym Street Warrior Capoeira](https://www.facebook.com/AtacxGymStreetWarriorCapoeira)

---