### Bengali ### কীভাবে কালো ছাত্ররা স্কুলে বর্ণবাদী আক্রমণ থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারেন Njia Uhuru Kipura প্রযুক্তি ব্যবহার করে (3-4 মিনিটের পাঠ, 1247 শব্দ)

 

### Bengali

### কীভাবে কালো ছাত্ররা স্কুলে বর্ণবাদী আক্রমণ থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারেন Njia Uhuru Kipura প্রযুক্তি ব্যবহার করে (3-4 মিনিটের পাঠ, 1247 শব্দ)

https://www.youtube.com/watch?v=4jYARrD9MO8&t=10s

2023 সালে, কেন্টের চাথামের ওয়ালডারস্লেড গার্লস স্কুলে একটি সহিংস ঘটনা ঘটে, যা সম্ভবত বর্ণবাদী প্রেরণার আক্রমণ হিসাবে তদন্ত করা হচ্ছে। সামাজিক মিডিয়ায় ব্যাপকভাবে শেয়ার করা বিভ্রান্তিকর ফুটেজে একটি মেয়ের দলকে মারামারি করতে দেখা যাচ্ছে। একজন শ্বেতাঙ্গ ছাত্রীকে একজন কৃষ্ণাঙ্গ ছাত্রীকে আঘাত করে সংঘর্ষ শুরু করতে দেখা যায়, যা প্রায় এক ডজন মেয়ের মধ্যে বড় মারামারিতে রূপান্তরিত হয়।

এই ঘটনা যুক্তরাজ্যের স্কুলগুলিতে চলমান বর্ণগত উত্তেজনা এবং সহিংসতার বিষয়ে চলমান উদ্বেগকে হাইলাইট করে। স্টপ হেট ইউকে, একটি সংগঠন যা ঘৃণা অপরাধের বিরুদ্ধে লড়াই করে, রিপোর্ট করে যে বর্ণবাদী প্রেরণার ঘৃণা অপরাধগুলি যুক্তরাজ্যে সবচেয়ে সাধারণ ঘৃণা অপরাধ। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এই ধরনের অপরাধের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে।

এই ঘটনার আরও বিশদ বিবরণ এবং ঘৃণা অপরাধ মোকাবেলায় প্রচেষ্টার জন্য, আপনি [স্টপ হেট ইউকে](https://www.stophateuk.org/about-hate-crime/racism-in-the-uk/) পরিদর্শন করতে পারেন এবং [YouTube](https://www.youtube.com/watch?v=0kJPsBqTJAU) এ প্রতিবেদনটি দেখতে পারেন।

বিশেষ করে যারা প্রায়ই লক্ষ্যবস্তু হন, সেই কৃষ্ণাঙ্গ ছাত্ররা কার্যকর আত্মরক্ষা কৌশলগুলি শিখে উপকৃত হতে পারেন যা তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করে এবং আইনি প্রতিক্রিয়াগুলিকে কমিয়ে দেয়। Mwalimu Mtaalam Ras Fletcher দ্বারা বিকশিত Njia Uhuru Kipura এমন কৌশল সরবরাহ করে যা উভয়ই কার্যকর এবং অপ্রাণঘাতী।

### Njia Uhuru Kipura এবং এর কৌশলগুলি বোঝা

Njia Uhuru Kipura হল একটি মার্শাল আর্ট সিস্টেম যা Mwalimu Mtaalam Ras Fletcher দ্বারা বিকশিত। এটি ঐতিহ্যবাহী আফ্রিকান রেসলিং এবং আধুনিক আত্মরক্ষা কৌশলগুলির উপাদানগুলিকে একত্রিত করে। এই সিস্টেমের একটি মূল কৌশল হল "mieleka kuvuta kifundo cha mguu," যার অর্থ "অ্যাঙ্কেল টানতে রেসলিং।"

এই কৌশলটি আক্রমণকারীকে অক্ষম করতে এবং ক্ষতি কমাতে স্ট্রাইক এবং গ্র্যাপলিং মুভগুলির একটি সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত করে। এখানে কিভাবে এই কৌশলগুলি কার্যকরভাবে প্রয়োগ করা যায় তা দেওয়া হল:

1. **ফোরআর্ম স্ম্যাশ**: আক্রমণকারীর উরু, মূত্রাশয় বা হাঁটুতে আঘাত করার জন্য ফোরআর্ম ব্যবহার করুন। এটি তাদের ভারসাম্য ব্যাহত করে এবং তাত্ক্ষণিক ব্যথার কারণ হয়, যা পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য একটি খোলার তৈরি করে।

2. **হেডবাট**: একই বা ভিন্ন লক্ষ্য এলাকায় একটি হেডবাট দিয়ে অনুসরণ করুন। হাঁটু, উরু বা এমনকি মাঝের অংশে হেডবাট নির্দেশ করা যেতে পারে, আক্রমণকারীকে আরও অক্ষম করে।

3. **অ্যাঙ্কেল পিক**: অবশেষে, আক্রমণকারীকে নামানোর জন্য একটি অ্যাঙ্কেল পিক ব্যবহার করুন। এটি প্রতিপক্ষের গোড়ালি ধরে টেনে নামানোর জন্য অন্তর্ভুক্ত করে, তাদের পড়ে যেতে এবং প্রতিরক্ষাকারীকে পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণে দেয়।

এই কৌশলগুলি অতিরিক্ত ক্ষতি না করেই আক্রমণকারীকে নিষ্ক্রিয় করতে কার্যকর, ফলে আইনি প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়।

### বিস্তৃত সমস্যাগুলি সমাধান করা

যদিও Njia Uhuru Kipura-এর মতো আত্মরক্ষার কৌশলগুলি অত্যন্ত মূল্যবান, সেগুলি সকল ছাত্রদের জন্য নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক পরিবেশ নিশ্চিত করার জন্য একটি বিস্তৃত কৌশলের অংশ হতে হবে। এখানে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে:

1. **সচেতনতা বাড়ানো**: ছাত্র, শিক্ষক এবং অভিভাবকদের বর্ণবাদ, বৈষম্য এবং এর প্রভাব সম্পর্কে শিক্ষিত করা। উদ্যোগগুলি একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং সম্মানজনক স্কুল পরিবেশকে উৎসাহিত করার উপর ফোকাস করা উচিত। এতে কর্মশালা, সেমিনার এবং শিক্ষামূলক প্রচারণা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা বৈচিত্র্যের গুরুত্ব এবং বর্ণবাদের নেতিবাচক প্রভাবকে তুলে ধরে।

2. **সমর্থন ব্যবস্থা**: বর্ণবাদ এবং সহিংসতার শিকারদের মানসিক সহায়তা এবং পরামর্শ নিশ্চিত করা। স্কুলগুলির কাছে বর্ণবাদী সহিংসতার ঘটনা রিপোর্ট এবং সমাধানের জন্য স্পষ্ট প্রোটোকল থাকা উচিত। শিক্ষার্থীদের ঘটনা রিপোর্ট করার জন্য একটি সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।

3. **সম্প্রদায়ের অংশগ্রহণ**: বর্ণবাদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সম্প্রদায়ের অংশগ্রহণকে উৎসাহিত করা এবং ক্ষতিগ্রস্থ ছাত্রদের সমর্থন করা। এতে কর্মশালা, আলোচনা এবং বর্ণগত উত্তেজনা কমানোর জন্য সহযোগী প্রকল্প অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

। স্থানীয় সংস্থা এবং কর্মীদের সাথে জড়িত হওয়াও অতিরিক্ত সমর্থন এবং সংস্থান সরবরাহ করতে পারে।

4. **নীতি বাস্তবায়ন**: স্কুলগুলিকে বর্ণবাদবিরোধী নীতি প্রয়োগ এবং প্রয়োগ করতে হবে। এই নীতিগুলির মধ্যে বর্ণবাদী আচরণের জন্য পরিষ্কার পরিণতি এবং শিকারের জন্য সহায়তা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই নীতিগুলির কার্যকর প্রয়োগ নিশ্চিত করতে কর্মী এবং ছাত্রদের জন্য নিয়মিত প্রশিক্ষণ প্রয়োজন।

5. **আত্মরক্ষার মাধ্যমে ক্ষমতায়ন**: ছাত্রদের আত্মরক্ষার কৌশল শেখানো, যেমন Njia Uhuru Kipura-এর কৌশলগুলি, তাদের বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে নিজেদের রক্ষা করার ক্ষমতা প্রদান করতে পারে। তবে, এগুলি প্রতিশোধ বা আগ্রাসনের জন্য নয়, আত্মরক্ষার জন্য কৌশলগুলি ব্যবহার করার উপর জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

### আত্মরক্ষার কৌশলগুলির ব্যবহারিক প্রয়োগ

এখানে বাস্তব জীবনের দৃশ্যে পরিস্থিতি বৃদ্ধি না করে কালো ছাত্ররা কীভাবে Njia Uhuru Kipura কৌশলগুলি প্রয়োগ করতে পারে তার একটি বিশদ চেহারা দেওয়া হল:

1. **ফোরআর্ম স্ম্যাশ**: একজন আক্রমণকারীর মুখোমুখি হলে, ছাত্রদের দুর্বল এলাকায় নিয়ন্ত্রিত কিন্তু দৃঢ় আঘাত সরবরাহ করতে তাদের ফোরআর্ম ব্যবহার করা উচিত। এই পদক্ষেপের উদ্দেশ্য হল আক্রমণকারীর জন্য একটি সংক্ষিপ্ত বিভ্রান্তির উইন্ডো তৈরি করা।

2. **হেডবাট**: ফোরআর্ম স্ম্যাশের পরে, ছাত্ররা একটি হেডবাট চালাতে পারে। গুরুতর আঘাত এড়াতে এটি সাবধানে লক্ষ্য করা উচিত। মধ্যবিভাগ বা নিম্ন শরীর লক্ষ্য করা কার্যকর হতে পারে উল্লেখযোগ্য ক্ষতি না করে।

3. **অ্যাঙ্কেল পিক**: আক্রমণকারীকে অস্থিতিশীল করা হলে, ছাত্ররা একটি অ্যাঙ্কেল পিক করতে পারে। গোড়ালি ধরে টান দিয়ে, আক্রমণকারী ভারসাম্য হারায় এবং পড়ে যায়, ছাত্রদের অত্যধিক বল ব্যবহার না করেই পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণ নিতে দেয়।

### একটি সহায়ক সম্প্রদায় তৈরি করা

ওয়ালডারস্লেড গার্লস স্কুলের মতো ঘটনা প্রতিরোধে একটি সহায়ক এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক সম্প্রদায় তৈরি করা অপরিহার্য। এখানে কিছু কৌশল দেওয়া হল:

- **সমবয়সী সমর্থন দল**: সহপাঠী সমর্থন দল স্থাপন করা যেখানে ছাত্ররা তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পারে এবং পারস্পরিক সমর্থন প্রদান করতে পারে বর্ণবাদের শিকারদের কম বিচ্ছিন্ন বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

- **নির্দেশিকা প্রোগ্রাম**: ছাত্রদের জন্য নির্দেশিকা এবং সহায়তা প্রদান করতে সক্ষম পরামর্শদাতা প্রদান করা তাদের কঠিন পরিস্থিতি পরিচালনা করতে এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

- **অভিভাবক এবং শিক্ষকের অংশগ্রহণ**: বর্ণবাদের বিষয়ে আলোচনায় অভিভাবক এবং শিক্ষকদের অংশগ্রহণ উত্সাহিত করা এবং তাদেরকে বর্ণবাদবিরোধী উদ্যোগে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে উত্সাহিত করা আরও ঐক্যবদ্ধ এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করতে পারে।

### উপসংহার

ওয়ালডারস্লেড গার্লস স্কুলের ঘটনাটি স্কুলে কার্যকর আত্মরক্ষার কৌশল এবং ব্যাপক বর্ণবাদবিরোধী কৌশলগুলি বাস্তবায়নের জরুরি প্রয়োজনকে তুলে ধরে। Njia Uhuru Kipura কৌশলগুলি শেখার এবং প্রয়োগ করার মাধ্যমে, কালো ছাত্ররা আইনি ঝুঁকি কমিয়ে কার্যকরভাবে নিজেদের রক্ষা করতে পারে। যাইহোক, এই কৌশলগুলি বর্ণবাদের বিরুদ্ধে লড়াই এবং সমস্ত ছাত্রদের জন্য একটি নিরাপদ, অন্তর্ভুক্তিমূলক পরিবেশ তৈরির বৃহত্তর প্রচেষ্টার অংশ হতে হবে।

### আরও পড়া

1. **"Stamped from the Beginning: The Definitive History of Racist Ideas in America"** by Ibram X. Kendi (2016)

   - **জীবনী**: Ibram X. Kendi একজন বিশিষ্ট ইতিহাসবিদ এবং বর্ণ ও বৈষম্যমূলক নীতির ক্ষেত্রে নেতৃস্থানীয় পণ্ডিত, বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের অ্যান্টিরাসিস্ট গবেষণা কেন্দ্রের প্রতিষ্ঠাতা পরিচালক।

2. **"White Fragility: Why It's So Hard for White People to Talk About Racism"** by Robin DiAngelo (2018)

   - **জীবনী**: Robin DiAngelo একজন শিক্ষাবিদ, বক্তা, এবং লেখক, যিনি সমালোচনামূলক কথোপকথন বিশ্লেষণ এবং সাদাত্ব অধ্যয়নের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, এবং বর্ণবাদ বিরোধী প্রশিক্ষণের বিস্তৃত অভিজ্ঞতা রয়েছে।

3. **"The New Jim Crow: Mass Incarceration in the Age of Colorblindness"** by Michelle Alexander (2010)

   - **জীবনী**: Michelle Alexander একজন অত্যন্ত সম্মানিত নাগরিক অধিকার আইনজীবী, উকিল এবং আইনী পণ্ডিত, যিনি বর্ণমূলক বিচার নিয়ে কাজ এবং মার্কিন অপরাধবিচার ব্যবস্থা সমালোচনার জন্য পরিচিত।

4. **"Why I’m No Longer Talking to White People About Race"** by Reni Eddo-Lodge (2017)

   - **জীবনী**: Reni Eddo-Lodge একজন পুরস্কারপ্রাপ্ত সাংবাদিক এবং লেখক, যিনি যুক্তরাজ্যের একজন নেতৃস্থানীয় কর্মী এবং বর্ণগত ও সাংস্কৃতিক পরিচিতি সম্পর্কে ব্যাপকভাবে লিখেছেন।

5. **"Brit(ish): On Race, Identity and Belonging"** by Afua Hirsch (2018)

   - **জীবনী**: Afua Hirsch একজন ব্রিটিশ লেখক, সম্প্রচারক এবং প্রাক্তন ব্যারিস্টার, যিনি প্রায়ই সামাজিক ন্যায়বিচার, বর্ণ ও সাংস্কৃতিক পরিচিতির বিষয়ে মন্তব্য করেন।

বর্ণবাদী সামন্ততন্ত্র, আন্তঃসম্পর্কতা, উপনিবেশবাদী, জাতি, লিঙ্গ, পরিবার, লালনপালন, জাতীয়তা, পূর্বাগ্রহ, বৈষম্য, নারী বিরোধীতা, নারী বিরোধী বর্ণবাদ, লিঙ্গ বৈষম্য, পিতৃতন্ত্র, বর্ণবাদ, শ্বেতাঙ্গ আধিপত্য, দুর্নীতি, গদ্দার, কর্পোরেট লোভ, জাতিগত উন্নতি, শ্বেতকরণ, ATACX Gym, ATACX Gym Capoeira, প্রধান কোচ Ras, ATACX Gym Kenpo, ATACX Gym Nation, Njia Uhuru Kipura, Kipura, আক্রমণ জীবন, সমস্ত কালো জীবনের মূল্য

**ওয়েবসাইট**: [ATACX Gym Capoeira](https://sites.google.com/view/atacxgymcapoeira/home)  

**YouTube**: [ATACX Gym Capoeira YouTube চ্যানেল](https://youtube.com/c/ATACXGYMCAPOEIRA)  

**Instagram**: [ATACX Gym Capoeira Instagram](https://instagram.com/atacxgymcapoeira/)  

**Twitter**: [ATACX Gym Twitter](https://twitter.com/atacxgym)  

**ব্লগ**: [ATACX Gym Capoeira Blog](https://atacxgymcapoeira.blogspot.com)  

**Facebook গ্রুপ পেজ**: [Capoeira Self Defense That Works](https://www.facebook.com/groups/capoeiraselfdefensethatworks/)  

**Facebook ব্যক্তিগত পেজ**: [ATACX Gym Street Warrior Capoeira](https://www.facebook.com/AtacxGymStreetWarriorCapoeira)