MANDARIN **标题：Nana Buruku 的祝福：Palmares 及其以外的坚韧营养** *字数：525* *预计阅读时间：3 分钟*

 

**标题：Nana Buruku 的祝福：Palmares 及其以外的坚韧营养**  

*字数：525*  

*预计阅读时间：3 分钟*

在如今被称为巴西的茂密森林中，曾经存在一个名为 Kipura 的杰出战士社区，由无畏的 Ngola Jango 领导。面对奴役者军队无情的攻击，他们人数极少且装备不良，这些战士转向他们的祖先神灵 Nana Buruku 寻求指导和力量。

传说 Nana Buruku 在回应他们的祈祷时，在 Ngola Jango 的一个异象中出现，揭示了隐藏在他们家乡刚果的植物中的韧性秘密。她指示他们种植富含营养的 Moringa 树种子，并寻找具有提升能量特性的攀缘植物 Guarana。凭借这些来自女神的礼物，Kipura 战士们着手加强自我防卫的极端需求。

Ngola Jango 和他的战士们深入荒野，冒险穿越危险的地形和敌人的巡逻，寻找难觅的 Guarana 藤蔓。他们以决心和敬意种植了 Moringa 的种子，并精心培育 Guarana，知道这些植物将提供承受未来考验所需的营养和力量。

随着 Moringa 树木的茁壮成长和 Guarana 藤蔓的蔓延，Palmares 的战士们在身心上都得到了加强。尽管面临压倒性的困难，他们仍坚定地反抗压迫者，他们的身体因 Nana Buruku 的营养馈赠而得到滋养。

Nana Buruku 祝福的遗产在 Palmares 的 quilombos 中及其以外地区延续至今。今天，他们的祖先神灵所赐予的草药因其众多的健康益处和营养价值而继续受到尊敬。

Moringa，常被称为“奇迹树”，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，使其成为抗击营养不良和疾病的有力盟友。研究表明，Moringa 叶子含有高水平的必需营养素，包括维生素C、钙和铁，使其成为面对粮食不安全社区的宝贵膳食补充剂。（《The Moringa Tree: Nature's Pharmacy》作者：Martin C. Gorman，2001年出版，224页。Martin C. Gorman 是一位专门研究热带植物和民族植物学的植物学家，专注于 Moringa 的药用和营养属性。）

一篇题为《Nutritional and Medicinal Value of Moringa oleifera Leaves from Sub-Saharan Africa: A Review》的综述，由 Ani Peace Ojochegbe 等人于2017年发表，进一步深入探讨了 Moringa 的营养和药用益处。Ani Peace Ojochegbe 是尼日利亚纳萨拉瓦州大学自然与应用科学学院生物科学系的研究员。

Guarana 以其提神效果而闻名，长期以来被亚马逊的土著人民用于其刺激特性。Guarana 富含咖啡因和其他天然化合物，以其提升精神警觉性、改善情绪和增强体能的能力而受到推崇。研究表明，Guarana 补充剂可以增加耐力并减少体力活动期间的疲劳，使其成为寻求天然能量提升的运动员和其他人的热门选择。（《Guarana: The Energy Seeds and Herbs of the Amazon Rainforest》作者：Leslie Taylor，2005年出版，160页。Leslie Taylor 是一位专门研究亚马逊雨林药用植物的草药学家和作家，专注于传统的土著用途。）

除了其营养益处外，Moringa 和 Guarana 还因其药用特性而受到尊敬。Moringa 的叶子、种子和根在传统医学中被用于治疗多种疾病，包括炎症、感染和消化系统疾病。Guarana 因其兴奋效果而受到重视，并用于增强性欲和性功能。这两种草药因其在促进整体健康和福祉、支持免疫功能以及对抗压力和疲劳的作用而备受推崇。

在 Palmares 的 quilombos 及其以外地区，Nana Buruku 祝福的遗产以 Moringa 和 Guarana 的营养馈赠形式延续下来。随着社区继续面对逆境并努力实现韧性，这些神圣的草药提醒着自然界的力量可以维持和强化身体、心灵和精神。

### Cantonese Translation:

**標題：Nana Buruku 的祝福：Palmares 及其以外的堅韌營養**  

*字數：525*  

*預計閱讀時間：3 分鐘*

在如今被稱為巴西的茂密森林中，曾經存在一個名為 Kipura 的傑出戰士社區，由無畏的 Ngola Jango 領導。面對奴役者軍隊無情的攻擊，他們人數極少且裝備不良，這些戰士轉向他們的祖先神靈 Nana Buruku 尋求指導和力量。

傳說 Nana Buruku 在回應他們的祈禱時，在 Ngola Jango 的一個異象中出現，揭示了隱藏在他們家鄉剛果的植物中的韌性秘密。她指示他們種植富含營養的 Moringa 樹種子，並尋找具有提升能量特性的攀緣植物 Guarana。憑藉這些來自女神的禮物，Kipura 戰士們著手加強自我防衛的極端需求。

Ngola Jango 和他的戰士們深入荒野，冒險穿越危險的地形和敵人的巡邏，尋找難覓的 Guarana 藤蔓。他們以決心和敬意種植了 Moringa 的種子，並精心培育 Guarana，知道這些植物將提供承受未來考驗所需的營養和力量。

隨著 Moringa 樹木的茁壯成長和 Guarana 藤蔓的蔓延，Palmares 的戰士們在身心上都得到了加強。儘管面臨壓倒性的困難，他們仍堅定地反抗壓迫者，他們的身體因 Nana Buruku 的營養饋贈而得到滋養。

Nana Buruku 祝福的遺產在 Palmares 的 quilombos 中及其以外地區延續至今。今天，他們的祖先神靈所賜予的草藥因其眾多的健康益處和營養價值而繼續受到尊敬。

Moringa，常被稱為“奇蹟樹”，富含維生素、礦物質和抗氧化劑，使其成為抗擊營養不良和疾病的有力盟友。研究表明，Moringa 葉子含有高水平的必需營養素，包括維生素C、鈣和鐵，使其成為面對糧食不安全社區的寶貴膳食補充劑。（《The Moringa Tree: Nature's Pharmacy》作者：Martin C. Gorman，2001年出版，224頁。Martin C. Gorman 是一位專門研究熱帶植物和民族植物學的植物學家，專注於 Moringa 的藥用和營養屬性。）

一篇題為《Nutritional and Medicinal Value of Moringa oleifera Leaves from Sub-Saharan Africa: A Review》的綜述，由 Ani Peace Ojochegbe 等人於2017年發表，進一步深入探討了 Moringa 的營養和藥用益處。Ani Peace Ojochegbe 是尼日利亞納薩拉瓦州大學自然與應用科學學院生物科學系的研究員。

Guarana 以其提神效果而聞名，長期以來被亞馬遜的土著人民用於其刺激特性。Guarana 富含咖啡因和其他天然化合物，以其提升精神警覺性、改善情緒和增強體能的能力而受到推崇。研究表明，Guarana 補充劑可以增加耐力並減少體力活動期間的疲勞，使其成為尋求天然能量提升的運動員和其他人的熱門選擇。（《Guarana: The Energy Seeds and Herbs of the Amazon Rainforest》作者：Leslie Taylor，2005年出版，160頁。Leslie Taylor 是一位專門研究亞馬

遜雨林藥用植物的草藥學家和作家，專注於傳統的土著用途。）

除了其營養益處外，Moringa 和 Guarana 還因其藥用屬性而受到尊敬。Moringa 的葉子、種子和根在傳統醫學中被用於治療多種疾病，包括炎症、感染和消化系統疾病。Guarana 因其興奮效果而受到重視，並用於增強性欲和性功能。這兩種草藥因其在促進整體健康和福祉、支持免疫功能以及對抗壓力和疲勞的作用而備受推崇。

在 Palmares 的 quilombos 及其以外地區，Nana Buruku 祝福的遺產以 Moringa 和 Guarana 的營養饋贈形式延續下來。隨著社區繼續面對逆境並努力實現韌性，這些神聖的草藥提醒著自然界的力量可以維持和強化身體、心靈和精神。