### Tamil #### வலைப்பதிவு தலைப்பு: சுய பாதுகாப்பிற்கான உணர்வு உணர்வு பற்றி புரிந்துகொள்வது: நிஜியா உஹுரு கிபுராவிலிருந்து உணர்வுகள் (1200 வார்த்தைகள்)

 

### Tamil

#### வலைப்பதிவு தலைப்பு: சுய பாதுகாப்பிற்கான உணர்வு உணர்வு பற்றி புரிந்துகொள்வது: நிஜியா உஹுரு கிபுராவிலிருந்து உணர்வுகள் (1200 வார்த்தைகள்)

**மாயக் கூட்டங்கள் விளக்கப்படுகின்றன**

மாயக் கூட்டங்கள் ஒரு பொருளின் அம்சங்கள் மற்றொரு அருகிலுள்ள பொருளுக்கு சொந்தமானதாக தவறாக உணரப்படும் போது ஏற்படுகின்றன. உணர்வு உணர்வின் சூழலில், இது கோபம் அல்லது மகிழ்ச்சி போன்ற உணர்வுகள் உண்மையான மூலத்தருவின் அருகிலுள்ள ஒருவரால் வெளிப்படுத்தப்பட்டதாக தோன்ற முடியும் என்பதை குறிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, கூட்டத்தில் ஒரு முகத்தின் கோபம் தவறாக அருகிலுள்ள ஆண் முகத்திற்கு சொந்தமானதாக கருதப்படலாம், மாறாக மகிழ்ச்சி அருகிலுள்ள பெண் முகத்திற்கு சொந்தமானதாக கருதப்படலாம்.

#### பகையைத் தடுக்கும் முறை

1. **தவறான கோபத்தை அடையாளம் காணுங்கள்**: மாயக் கூட்டங்கள் காரணமாக ஆண்கள் அடிக்கடி கோபமாகக் கருதப்படுவதைப் புரிந்துகொண்டு, பயிற்சியாளர்கள் ஆண் மூலம் அவர்களிடம் கோபம் செலுத்தப்படும் இடங்களை முன்கூட்டியே கையாளலாம் மற்றும் குழப்பத்தைத் தவிர்க்கலாம். இது அமைதியாகவும் தன்னம்பிக்கையாகவும் விளக்குவதன் மூலம் செய்யலாம், இவ்வாறு ஒரு ஏற்றத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

2. **உண்மையான உணர்வுகளை அடையாளம் காணுங்கள்**: வெளிப்படையாக கோபமாகத் தெரியும் ஒருவரை சந்திக்கும்போது, பயிற்சியாளர்கள் கோபம் உண்மையானதா அல்லது தவறான புரிதலின் விளைவா என்பதை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் குறிப்புகளைத் தேடலாம். இந்த கவனமான பார்வை மேலும் துல்லியமான மதிப்பீடு மற்றும் பகையைத் தடுக்கும் முறையில் அறிவுபூர்வமான பதிலை அனுமதிக்கிறது.

#### பகையைத் தவிர்க்கும் முறை

1. **கவனத்தை மாற்றுதல்**: பெண்கள் அதிக மகிழ்ச்சியாகக் கருதப்படுவதைக் கூர்ந்து கவனித்து, பயிற்சியாளர்கள் இதைப் பயன்படுத்தி, சாத்தியமான தாக்குதலாக இருப்பவரின் கவனத்தை அதிகமாக அணுகக்கூடிய மற்றும் குறைவாக அச்சுறுத்தலாகத் தெரியும் பெண்ணின் பக்கம் திருப்பலாம். இது அவளை ஆபத்தில் விடாமல், அவள் பாதுகாப்பான தூரத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்து, பயிற்சியாளர் பாதுகாப்பு நிலையை பராமரிக்கலாம்.

2. **திட்டமிடல்**: பயிற்சியாளர்கள் தங்களை ஒரு அச்சுறுத்தலாக தவறாக புரிந்து கொள்ளும் வாய்ப்பை குறைக்கும் வகையில் தங்களை நிலைநிறுத்தலாம். குறைவாக அச்சுறுத்தலாகக் கருதப்படும் நபர்களின் (எ.கா., மகிழ்ச்சியாகக் கருதப்படும் பெண்கள்) அருகே நின்று, தேவையற்ற கவனத்தை மற்றும் சாத்தியமான தாக்குதலைத் தவிர்க்கலாம். இது எந்தவொரு பாதுகாப்பு கவசத்தையும் ஒப்புக்கொள்வது அல்ல, மாறாக, அது ஒன்றிய, அச்சுறுத்தாத முன்னோக்கை வழங்குவதன் மூலம் மேம்படுத்துகிறது.

**தொடர்புடைய இலக்கியம்**

1. **"மனித உணர்வில் உணர்வு மற்றும் தவறான உணர்வு" டி.வான் பெக்கர், 2010, 300 பக்கங்கள்**: டி.வான் பெக்கர் மனித உணர்வு மற்றும் அறிவுசார் பாகுபாடுகள் பற்றிய சிறந்த நிபுணர் ஆவார். இந்தப் புத்தகம், உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டுகள் எவ்வாறு புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன மற்றும் அறிவுசார் பாகுபாடுகள் மற்றும் சமூக நிலைத்தற்பாட்டின் காரணமாக எவ்வாறு தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன என்பதை ஆராய்கிறது.

2. **"கூட்டத்தில் முகங்கள்: உணர்வு உணர்வு மற்றும்

 பாலினத்தின் பங்கு" ரெபெக்கா நீல், 2015, 250 பக்கங்கள்**: ரெபெக்கா நீல், உணர்வு மற்றும் உணர்வில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு சமூக உளவியலாளர் ஆவார், உணர்வு உணர்வில் பாலின வேறுபாடுகள் மற்றும் சமூக இடைமுகத்திற்கும் அச்சுறுத்தலுக்குமான மதிப்பீட்டிற்கும் விளைவுகளை ஆராய்கின்றார்.

இந்தத் திட்டங்களைச் சேர்த்துப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மற்றும் மாயக் கூட்டங்களின் பின்புலத்தில் உள்ள அறிவியல் விளக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நிஜியா உஹுரு கிபுராவின் பயிற்சியாளர்கள் சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்களைத் திறமையாக வாசித்து, அதற்குப் பதிலளிக்கக்கூடிய திறனை மேம்படுத்திக் கொள்ளலாம், அவர்கள் தங்களுடைய பாதுகாப்பையும், அவர்களின் சுற்றியுள்ளவர்களின் பாதுகாப்பையும் உறுதி செய்வதற்கும்.

relationships, relate, relations, relationshipgoals, couple, couplegoals, throuple, love, lovingrelationships, healthyrelationships, lovequotes, blacklove, blacklovematters, blackmenloveblackwomen, instalove, instarelationship, friends, life, headcoachras, atacxgym, atacxgymcapoeira, atacxgymkenpo, kipura, smaitawi, healthiswealth, friendship, friend, buildrelationships

WEBSITE/SITE: https://sites.google.com/view/atacxgymcapoeira/home  

YOUTUBE: https://youtube.com/c/ATACXGYMCAPOEIRA  

INSTAGRAM: instagram.com/atacxgymcapoeira/  

TWITTER: https://twitter.com/atacxgym  

BLOG: atacxgymcapoeira.blogspot.com  

FACEBOOK GROUP PAGE: https://www.facebook.com/groups/capoeiraselfdefensethatworks/  

FACEBOOK PERSONAL ATACX GYM PAGE: https://www.facebook.com/AtacxGymStreetWarriorCapoeira