**وقتی به هل دادن می‌رسد** (تعداد کلمات: 500، زمان تخمینی برای خواندن: 2-3 دقیقه) PERSIAN

 

**وقتی به هل دادن می‌رسد** (تعداد کلمات: 500، زمان تخمینی برای خواندن: 2-3 دقیقه)

یکی از سناریوهای رایج برای دانش‌آموزان من در آموزش دفاع شخصی - بزرگسالان، کودکان، مأموران امنیتی، ورزشکاران، مأموران اجرای قانون - این است که توسط شخص دیگری هل داده شوند. دانش‌آموزان اغلب به‌صورت دفاعی واکنش نشان می‌دهند و بازوهای مهاجم را دور می‌کنند، که این به یک هل قوی‌تر منجر می‌شود، یا "فشار". مبتدیان اغلب می‌پرسند: "آیا باید به سر این مرد ضربه بزنم، Mtaalam Mwalimu Ras؟" آنها نگران پیامدهای قانونی هستند یا احساس می‌کنند که فشار نیازی به واکنش قوی‌تر ندارد. شاید راه‌حل غیرمبارزه بهترین باشد، آنها به من خصوصی اعتراف می‌کنند.

پاسخ من، که به مدت ۳۵ سال موثر بوده است، این است: "مبارزه‌ای که همیشه برنده می‌شوید، مبارزه‌ای است که در آن شرکت نمی‌کنید." این به این معنی است که مسئولیت اول شما جلوگیری از هرگونه درگیری با استفاده از مهارت‌ها و استراتژی‌ها به‌صورت پیشگیرانه برای جلوگیری از بیشتر موقعیت‌های زیر است. اما ما همه انسان هستیم و همه اشتباه می‌کنیم. وقتی اشتباه می‌کنیم، مسئولیت اصلی ما جلوگیری از تشدید همه موقعیت‌های زیر است.

### سوالات اصلی که باید پرسید:

1. **زمینه چیست؟**

   - بحث داغ، مکان شلوغ، یا درگیری؟

2. **انگیزه‌های مهاجم چیست؟**

   - عصبانیت، ناامیدی، یا ترساندن؟

3. **نشانه‌های فیزیکی چیست؟**

   - تجاوز به فضای شخصی، مشت‌های گره کرده، تحریک؟

4. **نشانه‌های کلامی چیست؟**

   - تهدیدها، توهین‌ها، صداهای بلند؟

5. **نشانه‌های موقعیتی قابل مشاهده چیست؟**

   - تاریخچه درگیری، عدم توازن قدرت، فشارهای خارجی؟

### موقعیت‌های احتمالی که منجر به هل دادن می‌شود:

1. **"تو هرگز به من گوش نمی‌دهی!"**

2. **"از سر راهم برو کنار!"**

درک این نشانه‌ها به پیش‌بینی و واکنش به تهاجم کمک می‌کند.

### زمینه اجتماعی درگیری:

نمونه‌هایی از تعاملات آنلاین و پیام‌های تلفنی که به هل دادن و مشاجره فیزیکی منجر می‌شوند:

1. **نظر آنلاین:**

   - "دیشب دوست‌دخترت را دیدم. آیا واقعاً به تو اهمیت می‌دهد؟"

2. **پیام مستقیم:**

   - "دوست‌پسر تو به تو خیانت می‌کند. او را با یک دختر دیگر دیدم."

3. **گفتگوی متنی:**

   - "دوست‌پسر تو دیشب با من شوخی کرد."

4. **چت گروهی:**

   - "نمی‌توانم باور کنم که در مهمانی چه دیدم. [نام دوست‌پسر] با [نام دختر دیگر] بود."

### پاسخ‌ها:

آرامش در مواجهه با وضعیت با شریک زندگی خود و ایجاد فاصله بین آنها و شخص مخرب معمولاً مسئله را بدون درگیری فیزیکی حل می‌کند. کودکان می‌توانند به معلمان و والدین اطلاع دهند تا از مشاجره جلوگیری کنند و موقعیت اجتماعی خود را بدون درگیر شدن در مشاجرات فیزیکی حفظ کنند. اگر هیچ‌کدام از موارد بالا کارساز نبود یا اگر درگیری اجتناب‌ناپذیر بود (برای مثال، شما به یک وضعیت که قبلاً تشدید شده است برخورد می‌کنید درست قبل یا بعد از اولین فشار یا ضربه)، به استراتژی کنترل زیر بروید. و همیشه قانون محافظ مرد/پسر را به یاد داشته باشید. آن چیست، می‌پرسید؟ خوب...

### قانون محافظ مرد/پسر

مردان و پسران اغلب احساس می‌کنند که باید از زنان و دختران در زندگی خود محافظت کنند، به دلیل ساختارهای اجتماعی. عدم انجام این کار می‌تواند به از دست دادن احترام و روابط ارزشمند منجر شود. بنابراین، مردان و پسران ممکن است احساس کنند که باید بجنگند، در حالی که زنان و دختران انتخاب دارند.

### سطح ۱: استراتژی کنترل مسلط

ششمین استراتژی در استراتژی‌های سطح ۱ من که ما (و فقط ما) در ATACX GYM و سیستم خانواده NJIA UHURU KIPURA آموزش می‌دهیم، "کنترل" است. در شکل اساسی خود، این استراتژی اغلب به صورت یک توالی کوتاه و مؤثر از ورود، تخریب وضعیت، بلاک‌ها، پارینگ‌ها، دستکاری ساختاری، تیک‌داون‌ها و غیره ظاهر می‌شود که تقریباً هیچ فرد غیرآموزش‌دیده و اکثر افراد آموزش‌دیده شانس واقعی برای شناسایی یا متوقف کردن آن ندارند. مزیت بزرگ این سطح اساسی کنترل این است که ضربات شدید عموماً تشویق نمی‌شوند. هدف در اینجا آسیب جدی به حریف نیست، بلکه تسلط با تخریب وضعیت، دستکاری فشار ارتفاع، عرض، عمق و کنترل‌ها، جاروها، فشارها، کشش‌ها، چرخش‌ها، تغییر جهت‌ها، تیک‌داون‌ها، پرتاب‌ها، بی‌حرکتی‌ها، چک‌های موقعیتی، تله‌ها و غیره است.

از خواندن متشکرم. تمام شبکه‌های اجتماعی من را دنبال کنید: atacxgymcapoeira, atacxgym, atacxgymstreetwarriorcapoeira, attacklife, atacxgymnation, blackgunsmatter, freedomfighter, revolution, standup, stand, njiauhurukipura, kipura, smaitawi, blackselfdefensematters, knifefighter, guns, headcoachras, stickfighting, specialforces, melaninfeed, melanin, fightback, blackgunowners, fighter, power, rebel, blackgunowner, capoeira, atacxgymkenpo, blackhistory

وب‌سایت: [ATACX GYM Capoeira](https://sites.google.com/view/atacxgymcapoeira/home)  

YouTube: [ATACX GYM Capoeira](https://youtube.com/c/ATACXGYMCAPOEIRA)  

Instagram: [@atacxgymcapoeira](https://instagram.com/atacxgymcapoeira/)  

Twitter: [@atacxgym](https://twitter.com/atacxgym)  

بلاگ: [ATACX GYM Capoeira](https://atacxgymcapoeira.blogspot.com)  

صفحه گروهی فیسبوک: [Capoeira Self Defense That Works](https://www.facebook.com/groups/capoeiraselfdefensethatworks/)  

صفحه شخصی فیسبوک ATACX GYM: [ATACX GYM Street Warrior Capoeira](https://www.facebook.com/AtacxGymStreetWarriorCapoeira)

### منابع:

1. Anderson, C. A., & Bushman, B. J. (2002). "Human aggression." *Annual Review of Psychology*, 53(1), 27-51.

2. Kowalski, R. M., Limber, S. P., & Agatston, P. W. (2012). "Cyberbullying: Bullying in the digital age." John Wiley & Sons.

3. Olweus, D. (2013). "School bullying: Development and some important challenges." *Annual Review of Clinical Psychology*, 9, 751-780.

4. Kimmel, M. S. (2008). "Guyland: The perilous world where boys become men." Harper.