MARATHI **जेव्हा धक्का देण्याची वेळ येते** (शब्दसंख्या: 500, अंदाजे वाचन वेळ: 2-3 मिनिटे)

 

**जेव्हा धक्का देण्याची वेळ येते** (शब्दसंख्या: 500, अंदाजे वाचन वेळ: 2-3 मिनिटे)

माझ्या स्वसंरक्षण प्रशिक्षणार्थींसाठी - प्रौढ, मुलं, सुरक्षा अधिकारी, खेळाडू, कायदा अंमलात आणणारे अधिकारी - एक सामान्य परिस्थिती म्हणजे दुसऱ्या व्यक्तीने त्यांना धक्का देणे. विद्यार्थी अनेकदा रक्षणात्मक प्रतिक्रिया देतात, आक्रमकाचे हात दूर ढकलतात, ज्यामुळे अधिक शक्तिशाली धक्का किंवा "पुश" येतो. नवशिक्या लोकांना अनेकदा प्रश्न पडतो: "मला या माणसाच्या डोक्यात मारावे का, Mtaalam Mwalimu Ras?" त्यांना कायदेशीर परिणामांची चिंता असते किंवा त्यांना वाटते की धक्का देणे इतक्या जोरदार प्रतिसादाची गरज नाही. कदाचित या परिस्थितीसाठी नॉन-कॉम्बॅटिव्ह सोल्यूशन सर्वात चांगले असेल, ते मला खासगीपणे सांगतात.

माझे उत्तर, जे 35 वर्षांपासून प्रभावी आहे, असे आहे: "तुम्ही नेहमी जिंकता तो लढा तो आहे ज्यात तुम्ही सहभागी नाही." याचा अर्थ तुमची पहिली जबाबदारी म्हणजे खालील परिस्थितींचा बराचसा भाग होऊ नये यासाठी कौशल्ये आणि रणनीती पूर्वीच लागू करून कोणत्याही संघर्षाची शक्यता टाळणे. पण आपण सर्व माणसं आहोत आणि आपण सर्व चुका करतो. जेव्हा आपण चूक करतो, तेव्हा आपली प्राथमिक जबाबदारी ही असते की खालील सर्व परिस्थितींचे वाढणे थांबवणे.

### विचारण्यासारखे मुख्य प्रश्न:

1. **संभाषणाचा संदर्भ काय आहे?**

   - गरमागरम वादविवाद, गर्दीची जागा, किंवा संघर्ष?

2. **आक्रमकाचे प्रेरणास्थान काय आहे?**

   - राग, निराशा, किंवा धमकावणे?

3. **शारीरिक संकेत काय आहेत?**

   - वैयक्तिक जागेत प्रवेश करणे, मुठ बांधणे, उत्तेजित होणे?

4. **शब्दांचे संकेत काय आहेत?**

   - धमक्या, शिव्या, मोठ्या आवाजात बोलणे?

5. **परिस्थितीतील कोणते संकेत पाहता येतात?**

   - संघर्षाचा इतिहास, शक्तीचा असमतोल, बाह्य दबाव?

### धक्क्याला कारणीभूत होणाऱ्या संभाव्य परिस्थिती:

1. **"तू कधीच माझे ऐकत नाहीस!"**

2. **"माझ्या मार्गातून बाहेर हो!"**

हे संकेत समजून घेणे आक्रमणाचा अंदाज घेण्यास आणि प्रतिसाद देण्यास मदत करते.

### संघर्षाचा सामाजिक संदर्भ:

ऑनलाइन आणि मोबाइल मेसेजिंगमधील संवादांमध्ये वाढणारी उदाहरणे जी धक्का देणे आणि मारामारीमध्ये वाढू शकतात:

1. **ऑनलाइन टिप्पणी:**

   - "मी काल रात्री तुझी मैत्रीण पाहिली. तिला खरंच तुझी काळजी आहे का?"

2. **थेट संदेश:**

   - "तुझा प्रियकर तुला फसवत आहे. मी त्याला दुसऱ्या मुलीसोबत पाहिले."

3. **मजकूर संवाद:**

   - "काल रात्री तुझा प्रियकर माझ्यासोबत फ्लर्ट करत होता."

4. **गट चॅट:**

   - "पार्टीत पाहिल्यावर मला विश्वास बसत नाही. [प्रियकराचे नाव] [दुसऱ्या मुलीचे नाव] सोबत होता."

### प्रतिसाद:

तुमच्या जोडीदारासोबत शांतपणे परिस्थितीचे निराकरण करणे आणि त्यांच्यात आणि त्रासदायक व्यक्तीमध्ये अंतर निर्माण करणे सामान्यतः शारीरिक संघर्षाशिवाय समस्या सोडवते. मुले शिक्षकांना आणि पालकांना कळवू शकतात जेणेकरून भांडण टाळता येईल आणि शारीरिक भांडणात न पडता त्यांचा सामाजिक दर्जा टिकवता येईल. वरील कोणतेही उपाय यशस्वी न झाल्यास किंवा कोणत्याही कारणास्तव संघर्ष अपरिहार्य असल्यास (उदाहरणार्थ, तुम्ही आधीच तीव्र झालेल्या परिस्थितीला भेट देता, जिथे पहिला धक्का किंवा फटका मारला जातो), तर खालील नियंत्रण धोरणावर जा. आणि नेहमी पुरुष/मुलगा रक्षक नियम लक्षात ठेवा. तो काय आहे, विचारता का? बरं...

### पुरुष/मुलगा रक्षक नियम

पुरुष आणि मुलांना त्यांच्या जीवनातील महिलांचे आणि मुलींचे रक्षण करणे आवश्यक वाटते कारण सामाजिक रचना. असे न केल्यास आदर आणि मौल्यवान संबंध गमावण्यास कारणीभूत ठरू शकते. म्हणूनच, पुरुष आणि मुलांना वाटू शकते की त्यांना लढणे आवश्यक आहे, तर महिलांना आणि मुलींना निवड असते.

### स्तर 1: वर्चस्व ठेवणारी नियंत्रण रणनीती

माझ्या स्तर 1 धोरणांमध्ये सहावी रणनीती जी आम्ही (आणि फक्त आम्ही) माझ्या ATACX GYM आणि NJIA UHURU KIPURA कौटुंबिक प्रणालीमध्ये शिकवतो ती "नियंत्रण" आहे. त्याच्या मूलभूत स्वरूपात, ही रणनीती अनेकदा प्रभावी, लहान अनुक्रमिक प्रवेश, स्थिती विध्वंस, ब्लॉक्स, पॅरी, संरचनात्मक हेरफेर, टेकडाउन इत्यादी रूपात प्रकट होते ज्यामध्ये जवळजवळ कोणत्याही अप्रशिक्षित व्यक्तीस आणि अनेक प्रशिक्षित लोकांना वास्तविक ओळख किंवा थांबविण्याची संधी नसते. या मूलभूत नियंत्रण स्तराचे मोठे फायदे म्हणजे जोरदार प्रहार सामान्यतः न केलेले असतात. येथे उद्दिष्ट हे नाही की प्रतिस्पर्ध्याला गंभीर नुकसान करणे, तर स्थिती विध्वंस, उंची रुंदी खोली दाब आणि नियंत्रण, स्विप्स, धक्के, खेचणे, फिरवणे, पुनर्निर्देशित करणे, टेकडाउन, फेकणे, स्थिर करणे, स्थिती तपासणी, ट्रॅपिंग इत्यादीने प्रतिस्पर्ध्यावर विजय मिळवणे आहे.

वाचल्याबद्दल धन्यवाद. माझ्या सर्व सोशल मीडिया फॉलो करा: atacxgymcapoeira atacxgym atacxgymstreetwarriorcapoeira attacklife atacxgymnation blackgunsmatter freedomfighter revolution standup stand njiauhurukipura kipura smaitawi blackselfdefensematters knifefighter guns headcoachras stickfighting specialforces melaninfeed melanin fightback blackgunowners fighter power rebel blackgunowner capoeira atacxgymkenpo blackhistory

वेबसाइट: [ATACX GYM Capoeira](https://sites.google.com/view/atacxgymcapoeira/home)  

YouTube: [ATACX GYM Capoeira](https://youtube.com/c/ATACXGYMCAPOEIRA)  

Instagram: [@atacxgymcapoeira](https://instagram.com/atacxgymcapoeira/)  

Twitter: [@atacxgym](https://twitter.com/atacxgym)  

ब्लॉग: [ATACX GYM Capoeira](https://atacxgymcapoeira.blogspot.com)  

Facebook समूह पृष्ठ: [Capoeira Self Defense That Works](https://www.facebook.com/groups/capoeiraselfdefensethatworks/)  

ATACX GYM वैयक्तिक Facebook पृष्ठ: [ATACX GYM Street Warrior Capoeira](https://www.facebook.com/AtacxGymStreetWarriorCapoeira)

### संदर्भ:

1. Anderson, C. A., & Bushman, B. J. (2002). "Human aggression." *Annual Review of Psychology*, 53(1), 27-51.

2. Kowalski, R. M., Limber, S. P., & Agatston, P. W. (2012). "Cyberbullying: Bullying in the digital age." John Wiley & Sons.

3. Olweus, D. (2013). "School bullying: Development and some important challenges." *Annual Review of Clinical Psychology*, 9, 751-780.

4. Kimmel, M. S. (2008). "Guyland: The perilous world where boys become men." Harper.