### Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher आणि Harakati Vuka ची तंत्र: Movemento Cruzado

 

### Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher आणि Harakati Vuka ची तंत्र: Movemento Cruzado

Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher यांनी Harakati Vuka च्या आठ तिरक्या दिशात्मक वळण आणि पायर्‍यांचे तपशील देऊन एक विशिष्ट अनुप्रयोग विस्तारित केला आहे, ज्याचे ब्राझिलियन पोर्तुगीजमध्ये Movemento Cruzado असे भाषांतर केले गेले आहे. Movemento Cruzado, ज्याचा अर्थ इंग्रजीत "क्रॉस मूव्हमेंट" आहे, Kongo च्या Kipura मधून उत्पन्न झाले आहे, ज्याला 1712 मध्ये Raphael Bluteau यांनी चुकीचे "Capoeira" म्हटले होते [स्रोत](https://www.example.com). Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher यांनी त्यांच्या कुटुंबाच्या प्रणाली Njia Uhuru Kipura मध्ये हे परिष्कृत, उंचावलेले आणि सादर केले आहे, ज्याचे भाषांतर "Kipura च्या मुक्तीचा मार्ग" किंवा "Kipura वापरून मुक्तीचा मार्ग" असे केले आहे. ही प्रणाली अत्यंत प्रभावी, सौंदर्यपूर्णदृष्ट्या सुंदर, आध्यात्मिक आणि भाषिकदृष्ट्या Alkebulan (ज्याला चुकीचे अफ्रिकन म्हटले जाते) मार्शल आर्ट आहे, ज्यामुळे ते जगातील Kipura (ज्याला "Capoeira" म्हटले जाते) चे आघाडीचे आणि सर्वात व्यापक स्वरूप बनते.

#### Harakati Vuka (Movemento Cruzado) आणि त्याचे महत्त्व

Harakati Vuka ही मूळ Kongo च्या Kipura मधील एक तंत्र आहे आणि या तंत्राचे ब्राझिलियन Cardio Capoeira आवृत्तीचे स्त्रोत आहे, ज्याला ब्राझिलियन 'Movemento Cruzado' किंवा फक्त 'Cruzado' म्हणतात. इंग्रजीमध्ये अनुवादित, मूळ Harakati Vuka आणि ब्राझीलमध्ये एक हजार वर्षांनंतर अधिक विरळ, कमी लढाऊ प्रभावी आवृत्ती 'Movemento Cruzado' दोन्हीचा अर्थ "क्रॉस मूव्हमेंट" होतो. ब्राझिलियन 'Capoeira' तंत्र 'Movemento Cruzado' प्रारंभिकपणे Kongo च्या Kipura मध्ये वापरलेले तेच तंत्र होते कारण हे तंत्र ब्राझीलमध्ये अक्षरशः पोहोचवले गेले होते जेव्हा Kipura चे नवोदित योद्धे पकडले गेले आणि युद्धकैदी म्हणून साखळदंडात वाहून नेले गेले, ज्याला गुलाम म्हणतात, ब्राझीलमध्ये. ब्राझीलमध्ये 'Capoeira' च्या व्यापारीकरणाच्या दरम्यान, ज्याला खऱ्या Kipura चा भीती आणि तिरस्कार होता, 'Cruzado' खूप विरळ झाले आणि त्याची सर्व आत्मसंरक्षण क्षमता गमावली. हे अपघात नव्हते; ब्राझीलच्या लष्करी सरकारने त्यांच्या सत्तेचे आणि राजकीय भ्रष्टाचाराचे रक्षण करण्यासाठी या बदलांचा आग्रह धरला आणि बंदुकीच्या टोकावरून हे बदल लागू केले, बलपूर्वक निर्वासित करणे, छळ करणे, निष्ठूरपणा, सहकार्य करण्यास नकार देणाऱ्यांना गायब करणे, आणि जर त्यांनी विरोध केला तर जिवंत पकडल्यास त्यांना जन्मठेपेची शिक्षा दिली. आनंदाने, अनेक खरे Kipura अभ्यासकांनी उघडपणे विरोध केला, यशस्वीरित्या शारीरिकरित्या त्यांचा पराभव केला, आणि/किंवा ब्राझीलच्या क्रूर लष्करी सरकारच्या तावडीतून पळ काढला.

#### Harakati Vuka वि. चाकूचा हल्ला: तपशीलवार कार्यान्वयन

**1. चाकूच्या थ्रस्टविरुद्ध:**

- **चुकवणे आणि प्रतिकार करणे:** जेव्हा हल्लेखोर चाकूने थ्रस्ट करतो, तेव्हा Harakati Vuka/Movemento Cruzado चा वापर करून आपल्या शरीराला हल्ल्याच्या रेषेपासून दूर फिरवा, हल्लेखोराच्या हाताच्या बाहेरील बाजूस जा. हे चुकवणे जलद प्रतिकार हल्ल्यासह एकत्र केले जाऊ शकते, जसे की हल्लेखोराच्या चेहरा किंवा बरगडीवर कोपराने हल्ला करणे.

**Harakati Vuka/Movemento Cruzado चे कार्यान्वयन:**

**1. उजव्या समोरच्या तिरक्या दिशेला पाऊल टाकणे:**

- **हल्ल्याचा पर्याय:** विरोधकाच्या कपाळावर नॉकआउट हेडबट, हनुवटीवर तळहाताच्या टाचेने मारणे, मनगट वाकवून चाकू दूर लोटून निःशस्त्र करणे.

- **प्रतिकारात्मक प्रतिक्रिया:** एक फोरआर्म ब्लॉकसह प्रतिकार करा आणि त्यानंतर कंबरावर गुडघ्याने मार.

- **संक्रमण:** तळहाताच्या टाचेने मारल्यानंतर, मागील टेकडाऊनसाठी स्थितीत फिरवा.

**2. डाव्या समोरच्या तिरक्या दिशेला पाऊल टाकणे:**

- **हल्ल्याचा पर्याय:** नाकावर तळहाताने हल्ला करा, त्यानंतर विरोधकाचा तोल जाण्यासाठी एक मूलभूत स्वीप, अंतर निर्माण करण्यासाठी दूर लोटा.

- **प्रतिकारात्मक प्रतिक्रिया:** शिनवर एक कमी किक वापरा, त्यानंतर जबड्याच्या वर एक जलद कोपर.

- **संक्रमण:** विरोधकावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी मागील भाल्याच्या मिठीत फिरवा.

**3. उजव्या बाजूने पाऊल टाकणे:**

- **हल्ल्याचा पर्याय:** बरगडीवर कोपराने हल्ला, नाकावर हेडबट, चाकूचा हात मुरगाळून निःशस्त्र करणे.

- **प्रतिकारात्मक प्रतिक्रिया:** चाकूचा हात ब्लॉक करा आणि खांद्याचा लॉक करा.

- **संक्रमण:** दूर लोटा आणि परत संरक्षणात्मक स्थितीत पाऊल ठेवा.

**4. डाव्या बाजूने पाऊल टाकणे:**

- **हल्ल्याचा पर्याय:** घशावर घूशा, कंबरेवर गुडघा मारणे, विरोधकाच्या गतीचा वापर करून मूलभूत फेकणे.

- **प्रतिकारात्मक प्रतिक्रिया:** स्विंगिंग मोशनने चाकूचा हात वळवा, नंतर राउंडहाउस किकसह पाठपुरावा करा.

- **संक्रमण:** विरोधकाच्या मागे फिरून गळा पकडणे.

**5. उजव्या मागच्या तिरक्या दिशेला पाऊल टाकणे:**

- **हल्ल्याचा पर्याय:** मंदिरात हुक पंच, पायावर ठोसा, पलायनासाठी दूर लोटा.

- **प्रतिकारात्मक प्रतिक्रिया:** चाकूचा हात पकडा आणि वाकवा, चेहऱ्यावर कोपराने मार द्या.

- **संक्रमण:** चांगल्या नियंत्रणासाठी साइड कंट्रोल स्थितीत शिफ्ट करा.

**6. डाव्या मागच्या तिरक्या दिशेला पाऊल टाकणे:**

- **हल्ल्याचा पर्याय:** हनुवटीवर वरचा घूशा, गुडघ्यावर बाजूला लाथ मारणे, माघारी जाण्यासाठी दूर लोटा.

- **प्रतिकारात्मक प्रतिक्रिया:** चाकूचा हात ब्लॉक करा आणि गुडघ्याने हल्ला करा.

- **संक्रमण:** विरोधकाच्या मागे फिरा आणि मागील टाकडाऊन करा.

**7. मागच्या उजव्या बाजूने पाऊल टाकणे:**

- **हल्ल्याचा पर्याय:** जबड्यावर सरळ घूशा, पोटात गुडघा, निःशस्त्र आणि दूर लोटा.

- **प्रतिकारात्मक प्रतिक्रिया:** स्विंगिंग ब्लॉक वापरा आणि त्यानंतर नाकावर हातोडा घूशा मारा.

- **संक्रमण:** विरोधकाला ताब्यात घेण्यासाठी नियंत्रण आर्म लॉक स्थितीत जा.

**8. मागच्या डाव्या बाजूने पाऊल टाकणे:**

- **हल्ल्याचा पर्याय:** मानेवर कापून घ्या, त्यानंतर स्वीपिंग लेग किक, अंतर तयार करण्यासाठी दूर लोटा.

- **प्रतिकारात्मक प्रतिक्रिया:** चाकूचा हात विचलित करा आणि फिरत्या पाठीच्या घूशाने प्रतिकार करा.

- **संक्रमण:** चांगल्या नियंत्रणासाठी क्लिंचमध्ये पाऊल ठेवा.

#### उत्साही फॉलो-अप

"Kipura" म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या Capoeira च्या कलेमध्ये अधिक अंतर्दृष्टी आणि आधुनिक आत्मसंरक्षण आणि मार्शल आर्ट सरावामध्ये त्याच्या अनुप्रयोगाबद्दल अधिक अंतर्दृष्टीसाठी माझे ब्लॉग आणि सोशल मीडिया फॉलो करा.

**उद्धृत कामे:**

1. [The Hidden History of Capoeira: A Collision of Cultures in the Brazilian Battle Dance](https://www.example.com) by Maya Talmon-Chvaicer. Maya Talmon

-Chvaicer ही एक इतिहासकार आणि संशोधक आहे जी Capoeira च्या सांस्कृतिक आणि ऐतिहासिक पैलूंवर लक्ष केंद्रित करते, तिच्या उत्क्रांती आणि प्रभावाचे सखोल विश्लेषण प्रदान करते.

2. [Fighting for Honor: The History of African Martial Art Traditions in the Atlantic World](https://www.example.com) by Professor T.J. Desch-Obi. Desch-Obi एक इतिहासकार आणि मार्शल कलाकार आहे जो आफ्रिकन डायस्पोरा च्या मार्शल परंपरांमध्ये विशेष आहे.

3. [Capoeira Angola](https://www.example.com) by Mestre Pastinha. Mestre Pastinha हा एक दिग्गज Capoeira मास्टर होता ज्याला पारंपारिक Capoeira Angola शैलीचे जतन आणि प्रचार करण्याचे श्रेय दिले जाते.

4. [Mestre Bimba's Interviews](https://www.example.com). Mestre Bimba एक अग्रणी Capoeira मास्टर होते ज्यांनी Capoeira Regional विकसित केले, जे कलेच्या युद्धाच्या पैलूंवर जोर देते. त्याच्या मुलाखती Capoeira मध्ये लढाईच्या प्रभावीतेचे आणि आत्मसंरक्षणाचे महत्त्व अधोरेखित करतात.

**माझे अनुसरण करा:**

[Facebook](https://www.facebook.com/yourprofile), [Instagram](https://www.instagram.com/yourprofile), [Twitter](https://twitter.com/yourprofile)

**माझे अनुसरण करा:**

atacxgymcapoeira, atacxgym, headcoachras, njiauhurukipura, kipura, atacxgymstreetwarriorcapoeira, atacxgymnation, atacxgymkenpo, attacklife, streetwarrior, montu, streetfighter, capoeira, capoeiraselfdefense, capoeiraselfdefensetechniques, capoeiraweapons, egypt, kemet, egyptisblack, warrior, flexibility, intelligence, selfdefense, blackselfdefensematters, agility, congo, spirituality, music, culture, dance

**वेबसाइट:**

[SITE](https://sites.google.com/view/atacxgymcapoeira/home)

**यूट्यूब:**

[YOUTUBE](https://youtube.com/c/ATACXGYMCAPOEIRA)

**इंस्टाग्राम:**

[INSTAGRAM](https://instagram.com/atacxgymcapoeira/)

**ट्विटर:**

[TWITTER](https://twitter.com/atacxgym)

**ब्लॉग:**

[BLOG](https://atacxgymcapoeira.blogspot.com)

**फेसबुक ग्रुप पेज:**

[FACEBOOK GROUP PAGE](https://www.facebook.com/groups/capoeiraselfdefensethatworks/)

**फेसबुक वैयक्तिक Atacx Gym पेज:**

[FACEBOOK PERSONAL ATACX GYM PAGE](https://www.facebook.com/AtacxGymStreetWarriorCapoeira)