HINDI: **जब धक्का-मुक्की होती है** (शब्द गणना: 721, अनुमानित पढ़ने का समय: 3-4 मिनट)

 

**जब धक्का-मुक्की होती है** (शब्द गणना: 721, अनुमानित पढ़ने का समय: 3-4 मिनट)

एक सामान्य स्थिति जिसमें मेरे आत्मरक्षा के छात्र—वयस्क, बच्चे, सुरक्षा अधिकारी, एथलीट, कानून प्रवर्तन—दूसरे व्यक्ति द्वारा धक्का दिए जाते हैं। छात्र अक्सर रक्षात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, हमलावर के हाथों को दूर धकेलते हैं, जिससे और भी मजबूत धक्का लगता है, या "मुक्का।" शुरुआती लोग अक्सर पूछते हैं, "क्या मुझे इस आदमी का सिर तोड़ देना चाहिए, Mtaalam Mwalimu Ras?" वे कानूनी परिणामों के बारे में चिंता करते हैं या महसूस करते हैं कि धक्का ज्यादा जोरदार प्रतिक्रिया की मांग नहीं करता। हो सकता है कि इस स्थिति के लिए एक गैर-लड़ाकू समाधान सबसे अच्छा हो, वे मुझसे निजी तौर पर कहते हैं।

मेरी प्रतिक्रिया, 35 वर्षों से प्रभावी है, "वह लड़ाई जो आप हमेशा जीतते हैं, वह है जिसमें आप शामिल नहीं होते।" इसका मतलब है कि आपकी पहली जिम्मेदारी है किसी भी संघर्ष की संभावना को रोकना, पहले से ही कौशल और रणनीतियों को लागू करके ताकि नीचे दी गई अधिकांश स्थितियों को रोक सके। लेकिन हम सभी इंसान हैं, और हम सभी गलतियाँ करते हैं। जब हम गलती करते हैं, तो हमारी प्राथमिक जिम्मेदारी बदलकर नीचे दी गई सभी स्थितियों को रोकना होती है।

### पूछने के लिए मुख्य प्रश्न:

1. **स्थिति क्या है?**

   - गर्म तर्क, भीड़भाड़ वाली जगह, या विवाद?

2. **हमलावर की प्रेरणाएँ क्या हैं?**

   - क्रोध, निराशा, या डराना?

3. **शारीरिक संकेत क्या हैं?**

   - स्थान का अतिक्रमण, मुट्ठी बांधना, उत्तेजना?

4. **वाचिक संकेत क्या हैं?**

   - धमकी, अपमान, ऊँची आवाज़ें?

5. **कौन सी स्थिति के संकेत देखे जा सकते हैं?**

   - संघर्ष का इतिहास, शक्ति असंतुलन, बाहरी दबाव?

### धक्का देने वाली संभावित स्थितियाँ:

1. **"तुम मेरी बात कभी नहीं सुनते!"**

2. **"मेरे रास्ते से हटो!"**

इन संकेतों को समझने से आक्रमण की पूर्वानुमान और प्रतिक्रिया में मदद मिलती है।

### संघर्ष का सामाजिक संदर्भ:

ऑनलाइन और मोबाइल फोन संदेशों के उदाहरण जो धक्का-मुक्की और झगड़े में बदल सकते हैं:

1. **ऑनलाइन टिप्पणी:**

   - "मैंने कल रात तुम्हारी गर्लफ्रेंड को देखा। क्या वह तुम्हारी परवाह करती है?"

2. **सीधा संदेश:**

   - "तुम्हारा बॉयफ्रेंड तुम्हें धोखा दे रहा है। मैंने उसे दूसरी लड़की के साथ देखा।"

3. **टेक्स्ट बातचीत:**

   - "तुम्हारा बॉयफ्रेंड कल रात मुझसे फ्लर्ट कर रहा था।"

4. **समूह चैट:**

   - "मैं पार्टी में जो देखा उस पर यकीन नहीं कर सकता। [बॉयफ्रेंड का नाम] [दूसरी लड़की का नाम] के साथ था।"

### प्रतिक्रियाएँ:

अपने साथी के साथ स्थिति को शांतिपूर्वक संबोधित करना और उनके और विघटनकारी व्यक्ति के बीच दूरी बनाना आमतौर पर बिना शारीरिक संघर्ष के मुद्दे को हल कर देता है। बच्चे लड़ाई से बचने के लिए शिक्षकों और माता-पिता को सूचित कर सकते हैं, बिना शारीरिक झगड़े में शामिल हुए अपनी सामाजिक स्थिति बनाए रख सकते हैं। यदि उपरोक्त कोई भी विफल हो जाता है या संघर्ष अपरिहार्य है (जैसे कि आप पहले से ही बढ़ी हुई स्थिति में आते हैं), तो नीचे दी गई नियंत्रण रणनीति पर जाएँ। और हमेशा आदमी/लड़के की रक्षक भूमिका को ध्यान में रखें। आप पूछते हैं यह क्या है? तो चलिए…

### आदमी/लड़का रक्षक नियम

आदमी और लड़के अक्सर अपनी जिंदगी की महिलाओं और लड़कियों की सुरक्षा के लिए मजबूर महसूस करते हैं, क्योंकि यह समाज का ढाँचा है। ऐसा न करने से सम्मान और मूल्यवान रिश्तों का नुकसान हो सकता है। इसलिए, आदमी और लड़के महसूस कर सकते हैं कि उन्हें लड़ना चाहिए, जबकि महिलाएँ और लड़कियाँ चुनने का अधिकार रखती हैं।

### स्तर 1: प्रमुख नियंत्रण रणनीति

मेरी ATACX GYM और NJIA UHURU KIPURA परिवार प्रणाली के स्तर 1 की रणनीतियों में हम (और केवल हम) द्वारा सिखाई गई 6वीं रणनीति है "नियंत्रण।" इसकी सबसे बुनियादी रूप में, यह रणनीति अक्सर प्रभावी, छोटी प्रविष्टियों, स्थिति के विनाश, ब्लॉकों, पारियों, संरचनात्मक हेरफेर, गिरावट आदि की एक श्रृंखला के रूप में प्रकट होती है, जिन्हें लगभग कोई भी अप्रशिक्षित व्यक्ति और अधिकांश प्रशिक्षित लोग पहचानने का मौका नहीं रखते हैं, और न ही रोकने का। इस सबसे बुनियादी नियंत्रण स्तर का बड़ा फायदा यह है कि आमतौर पर जोरदार प्रहारों को हतोत्साहित किया जाता है। यहाँ लक्ष्य प्रतिद्वंद्वी को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचाना नहीं है, बल्कि स्थिति के विनाश, ऊँचाई, चौड़ाई, गहराई, दबाव और मुद्रा हेरफेर और नियंत्रण, स्वीप, धक्का, खींच, घुमाव, पुनर्निर्देशन, गिरावट, थ्रो, स्थिरीकरण, स्थिति जांच, फंसाने आदि से अभिभूत करना है।

आपने सही पढ़ा। कोई मुक्का नहीं। कोई लात नहीं। कोई कोहनी नहीं। कोई घुटने नहीं। कुछ भी नहीं जो आपको जेल भेज सके या स्थिति की हिंसा को पहले से अधिक बढ़ा सके। तो इसका मतलब है? कोई जेल नहीं। कोई घायल मुट्ठी नहीं। कोई मुकदमा नहीं। लेकिन आप अभी भी स्थिति को निर्णायक कौशल, सम्मान, तेजी और अडिग आत्मविश्वास के साथ संभालते हैं। आप स्पष्ट करते हैं कि आप इस काम के लिए सही व्यक्ति हैं, और आपने काम को समझा।

विश्व स्तर पर, लगभग 1000 में से 1 व्यक्ति ने कुछ प्रकार के ग्रैपलिंग कौशल में परिश्रम से प्रशिक्षण लिया है। यह अच्छी तरह से प्रशिक्षित चिकित्सकों को, जैसे कि मेरे ATACX GYM में प्रशिक्षण लेने वाले Njia Uhuru Kipura के लोगों को, अधिकांश हमलावरों के खिलाफ विशाल लाभ देता है, जो वे दूर करने की उम्मीद नहीं कर सकते, चाहे वे सशस्त्र हों या संख्या में अधिक हों। तथ्य यह है कि अधिकांश लोग, चाहे प्रशिक्षित हों या अप्रशिक्षित, केवल विस्तृत फंसाने, दूरस्थ अंग हेरफेर, स्थिति प्रशिक्षण, या प्राथमिक लक्ष्य प्रशिक्षण का व्यापक ज्ञान नहीं रखते, वे इन कौशलों के प्रभावी संयोजन के बारे में कुछ नहीं जानते। उनकी अज्ञानता गारंटी देती है कि उनके पास इन कौशलों के प्रविष्टि को पहचानने की कोई आशा नहीं है, इसे रोकने की तो बात ही छोड़ दें।

35 वर्षों के सुरक्षा कार्य में, निम्न स्तर से उच्च जोखिम तक (मैं वर्तमान में HRSPP...उच्च जोखिम सुरक्षा पदों और कर्मचारियों में हूँ), मेरे संघर्षों में से कम से कम 90% नियंत्रण रणनीति का उपयोग करके तेजी से हल किए गए थे। मैंने और यहां तक कि मेरे नए छात्रों ने, जिनके पास केवल एक महीने का प्रशिक्षण था, ने संगीत कार्यक्रमों में दंगों में हमारे क्षेत्रों को सफलतापूर्वक संभाला, खतरनाक सार्वजनिक आवास परियोजनाओं में घरेलू हिंसा कॉलों में, विभिन्न दवाओं के प्रभाव में सशस्त्र आक्रामक हमलावरों को निःशस्त्र और निष्प्रभावी किया, या इस रणनीति का उपयोग करके पारिवारिक सदस्यों के साथ कोमल खेल खेलते हुए।

पढ़ने के लिए धन्यवाद। मेरे सभी सोशल मीडिया का अनुसरण करें: #atacxgymcapoeira, #atacxgym, #atacxgymstreetwarriorcapoeira, #attacklife, #atacxgymnation, #blackgunsmatter, #freedomfighter, #revolution, #standup, #stand, #njiauhurukipura, #kipura, #smaitawi, #blackselfdefensematters, #knifefighter, #guns, #headcoachras, #stickfighting, #specialforces, #melaninfeed, #melanin, #fightback, #blackgunowners, #fighter, #power, #rebel, #blackgunowner, #capoeira, #atacxgymkenpo, #blackhistory

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### संदर्भ:

1. Anderson, C. A., & Bushman, B. J. (2002). "Human aggression." *Annual Review of Psychology*, 53(1), 27-51.

2. Kowalski, R. M., Limber, S. P., & Agatston, P. W. (2012). "Cyberbullying: Bullying in the digital age." John Wiley & Sons.

3. Olweus, D. (2013). "School bullying: Development and some important challenges." *Annual Review of Clinical Psychology*, 9, 751-780.

4. Kimmel, M. S. (2008). "Guyland: The perilous world where boys become men." Harper.