### Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher 與 Harakati Vuka 技巧: Movemento Cruzado

 







### Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher 與 Harakati Vuka 技巧: Movemento Cruzado


Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher 詳細介紹了 Harakati Vuka 的八個對角方向的扭轉和步伐，將其翻譯為巴西葡萄牙語的 Movemento Cruzado。Movemento Cruzado 的意思是 "交叉動作"，源自於剛果的 Kipura，在 1712 年被 Raphael Bluteau 錯誤地稱為 "Capoeira" [來源](https://www.example.com)。它已經由 Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher 在他的家族系統 Njia Uhuru Kipura 中被精煉、提升並展示，翻譯為 "Kipura 的自由之路" 或 "使用 Kipura 的自由之路"。這個系統是一個極其有效、美學上美麗、精神上和語言上 Alkebulan（被錯誤稱為非洲）的武術，使其成為世界上最全面和最領先的 Kipura 形式（被錯誤稱為 "Capoeira"）。


#### Harakati Vuka (Movemento Cruzado) 及其重要性


Harakati Vuka 是來自剛果原始 Kipura 的一種技巧，是巴西 Cardio Capoeira 版本的源頭，巴西人稱之為 'Movemento Cruzado' 或簡稱 'Cruzado'。翻譯成英文，無論是原始的 Harakati Vuka 還是巴西一千多年後更稀釋、戰鬥效果較差的版本 'Movemento Cruzado' 都意味著 "交叉動作"。巴西 'Capoeira' 技巧 'Movemento Cruzado' 最初與剛果的 Kipura 使用的技巧相同，因為這種技巧是在年輕的 Kipura 戰士被捕並作為戰俘，亦即奴隸，運送到巴西時被字面地傳輸到巴西的。在巴西的軍政府商業化 'Capoeira' 期間，由於害怕和憎恨真正的 Kipura，'Cruzado' 變得非常稀釋並失去了所有的自衛效能。這不是偶然的；巴西的軍政府堅持這些變化，以維護其權力和政治腐敗，並在槍口下實施這些變化，通過強制驅逐、折磨、殘暴對待、消失那些拒絕合作的人，並終身監禁那些如果他們仍然反抗就會被抓住的人。幸運的是，許多真正的 Kipura 練習者公開反抗，成功地在身體上擊敗了他們，並/或逃脫了巴西殘酷軍政府的控制。


#### Harakati Vuka 對抗刀攻擊：詳細執行


**1. 對抗刀刺：**

- **躲避和反擊:** 當攻擊者用刀刺時，使用 Harakati Vuka/Movemento Cruzado 來轉動你的身體遠離攻擊線，移動到攻擊者的手臂外側。這種躲避可以與迅速的反擊結合，例如用肘擊打攻擊者的臉或肋骨。


**Harakati Vuka/Movemento Cruzado 的執行：**


**1. 向右前對角線移動：**

- **攻擊選擇:** 擊打對手的太陽穴，手掌擊打下巴，扭轉手腕並推開刀子以解除武裝。

- **防禦反應:** 用前臂格擋反擊，隨後膝擊腹股溝。

- **轉換:** 在手掌擊打後，轉動以準備後方摔倒。


**2. 向左前對角線移動：**

- **攻擊選擇:** 手掌擊打鼻子，隨後進行基本掃蕩以使對手失去平衡，推開以創建距離。

- **防禦反應:** 使用低踢擊打小腿，隨後快速肘擊下巴。

- **轉換:** 轉動進行後方擁抱以控制對手。


**3. 向右側移動：**

- **攻擊選擇:** 肘擊肋骨，頭擊鼻子，扭轉刀手解除武裝。

- **防禦反應:** 格擋刀手並進行肩鎖。

- **轉換:** 推開並退回防禦姿勢。


**4. 向左側移動：**

- **攻擊選擇:** 擊打喉嚨，膝擊腹部，利用對手的動量進行基本摔跤。

- **防禦反應:** 用掃蕩動作偏轉刀手，然後進行回旋踢。

- **轉換:** 旋轉到對手的背部並施加鎖喉。


**5. 向右後對角線移動：**

- **攻擊選擇:** 勾拳擊打太陽穴，踩腳，推開以逃脫。

- **防禦反應:** 抓住並扭轉刀手，肘擊臉部。

- **轉換:** 轉換到側控位置以獲得更好的槓桿。


**6. 向左後對角線移動：**

- **攻擊選擇:** 擊打下巴，側踢膝蓋，推開以撤退。

- **防禦反應:** 格擋並陷阱刀手，用膝擊反擊。

- **轉換:** 旋轉到對手的背後進行後方摔跤。


**7. 向右後移動：**

- **攻擊選擇:** 直拳擊打下巴，膝擊腹部，解除武裝並推開。

- **防禦反應:** 使用掃蕩格擋，隨後用錘擊擊打鼻子。

- **轉換:** 進入控制鎖以制服對手。


**8. 向左後移動：**

- **攻擊選擇:** 砍擊頸部，隨後進行掃蕩腿踢，推開以創建距離。

- **防禦反應:** 偏轉刀手並用旋轉後拳反擊。

- **轉換:** 進入抓握以獲得更好的控制。


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**引用作品:**

1. [The Hidden History of Capoeira: A Collision of Cultures in the Brazilian Battle Dance](https://www.example.com) 作者 Maya Talmon-Chvaicer。Maya Talmon-Chvaicer 是一位歷史學家和研究員，專注於 Capoeira 的文化和歷史方面，提供了對其演變和影響的深入分析。

2. [Fighting for Honor: The History of African Martial Art Traditions in the Atlantic World](https://www.example.com) 作者 Professor T.J. Desch-Obi。Desch-Obi 是一位歷史學家和武術家，專門研究非洲流散者的武術傳統。

3. [Capoeira Angola](https://www.example.com) 作者 Mestre Pastinha。Mestre Pastinha 是一位傳奇的 Capoeira 大師，被認為是保護和推廣傳統 Capoeira Angola 風格的功臣。

4. [Mestre Bimba's Interviews](https://www.example.com)。Mestre Bimba 是一位開創性的 Capoeira 大師，他開發了 Capoeira Regional，強調藝術的戰鬥方面。他的訪談強調了戰鬥有效性和自衛在 Capoeira 中的重要性。


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