CANTONESE ### 動作掌握：Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher 及其通过 Harakati Vuka 复兴 Kipura

 







### 動作掌握：Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher 及其通过 Harakati Vuka 复兴 Kipura


### 介绍


在武术历史的丰富画卷中，很少有风格像 Kipura（常被误称为 Capoeira）那样经历了如此变革性的演变和文化适应。这次全面的探讨深入研究了 Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher 的工作，他在 Harakati Vuka 的伪装下重振了古老的 Kipura 技术，Harakati Vuka 在巴西葡萄牙语中被称为 Movimento Cruzado 或简单地称为 Cruzado。本文追溯了这一武术形式的传承，详细介绍了其起源、演变及 Ras Fletcher 在其复兴为一种强大的自我表达和防御形式中的关键作用。


### 历史背景与演变


起源于刚果的 Kipura，今天被称为 Movimento Cruzado 的技术承载着可以追溯到 18 世纪之前的遗产，当时 Raphael Bluteau 在 1712 年错误地将其称为 "Capoeira"。欧洲人对刚果文化、语言或精神的缺乏尊重导致了误解，标志着长久以来文化误导的开端。这一武术形式由作为战俘的战士们带到了巴西，在那里它在各种影响下独特地演变。


### Capoeira 的稀释与商业化


在历史人物如约翰一世皇帝和后来的独裁者瓦尔加斯的压迫性政权下，Capoeira 经历了长时间的迫害和强制适应。为了安抚当局并防止叛乱，这种武术被剥夺了其战斗效力。这一时期见证了将一种强大的战斗技术转变为所谓的有氧 Capoeira，一种更注重舞蹈而非战斗技能的形式。


### Ras Fletcher 的贡献：复兴真正的 Kipura


Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher，翻译为“专家老师”，在 Kipura 的恢复和复兴中发挥了关键作用。通过引入 Harakati Vuka，Fletcher 重新定义了这一武术，融合了八个对角线方向的扭转和步法，强调的不仅是身体的灵活性，还有精神和文化的深度。他的系统 Njia Uhuru Kipura，或称“使用 Kipura 的自由之路”，证明了这一武术的有效性及其在非洲精神和哲学中的根源。


### 专家老师 Ras Fletcher 在 Kipura 中的遗产


Fletcher 在保护 Kipura 的传统元素和确保其在当代世界中的相关性方面都发挥了重要作用。Njia Uhuru Kipura，是他家族对这一古老艺术的诠释，是这一双重承诺的见证。在 Fletcher 的指导下，这一实践在现代战争技术、营养科学、运动心理学和心理表现方法方面得到了极大提升。这种现代整合旨在补充 Kipura 深深扎根的精神和身体学科，确保练习者在自卫和个人发展方面都能全面发展。


#### 现代化与扩展


Fletcher 现代化 Kipura 的方法涉及一种复杂的结合，即现代近距离战斗（CQB）战术与最新的治愈和健康进步，结合传统的 Kipura 智慧和技术。这种综合不仅振兴了这一武术，还使其适应了现代社会的实际防御和健康需求。


#### 对武术科学的贡献


通过将现代武器、技术和运动科学等元素引入 Kipura，Fletcher 扩大了这一武术的适用性和有效性。他的工作确保了 Kipura 仍然是一种动态且不断发展的艺术形式，能够应对当代战斗和自卫场景的挑战。


#### 古老智慧的保存


尽管进行了这些现代化的改进，Fletcher 的 Njia Uhuru Kipura 仍然与其根源紧密相连，保持着数千年来 Kipura 的标志性古老治愈实践、智慧和战术。这种古今平衡丰富了实践，提供了一种既具有文化底蕴又实用有效的独特且强大的武术体验。


### Harakati Vuka 在防御情况中的应用


#### 1. 南方：来自背后的攻击


**情况：** 一个攻击者从后面推倒防御者，企图踩踏并抢劫他们。


**防御：**


- **吸收和滚动：** 通过向前滚动来吸收冲击，最大限度地减少伤害并避免直接摔倒。

- **地面定位：** 快速进入防御地面位置，保护头部并保持双手准备好格挡。

- **扫踢和站立：** 使用扫踢使攻击者失去平衡，并迅速站起来。

- **过渡和评估：** 通过推踢制造距离，并评估环境中的额外威胁。


#### 2. 西方：持刀对手


**情况：** 一个持刀的攻击者从左侧接近。


**防御：**


- **偏转和控制：** 使用对角线移动来偏转攻击并控制攻击者持刀的手。

- **反击：** 应用腕锁来解除攻击者的武器。

- **固定：** 通过固定或摔倒结束，保持对攻击者的控制。

- **评估环境：** 确保攻击者被制伏，并检查是否有其他威胁。


#### 3. 东方：两个对手


**情况：** 两个对手从右侧攻击；一个试图双腿抱摔，而另一个试图击打。


**防御：**


- **对角线移动：** 以对角线移动来避免抱摔的尝试。

- **格挡和反击：** 用一只手臂格挡抱摔，另一只手臂打击第二个攻击者。

- **摔倒：** 使用扫踢或击打来摔倒正在打击的对手。

- **固定和评估：** 快速固定第二个攻击者并扫描环境。


#### 4. 北方：持枪攻击者


**情况：** 一个罪犯站在你面前，持有一把小手枪。


**防御：**


- **侧步和解除武装：** 快速移动到一侧，离开射击线，并击打攻击者持枪的手。

- **控制：** 应用解除武装技术，扭转手腕并移开手枪。

- **固定：** 将攻击者固定在地上，确保武器不在其控制范围内。

- **安全：** 保持对武器的控制，并评估环境中的其他威胁。


### 结论和行动呼吁


通过 Mtaalam Mwalimu Ras Fletcher 的工作镜头探索 Kipura 的深度表明，这种武术不仅仅是动作；它是自由和抵抗的强大表达。本文鼓励读者深入了解 Kipura 的历史，掌握其技术，并通过 Ras Fletcher 的教义和社交媒体平台跟随其不断演变的旅程。


### 引用作品和进一步阅读


这篇详细的研究借鉴了关键的历史文献和现代诠释，为读者提供了对 Kipura 演变及其在武术更广泛背景下意义的全面理解。参考书目包括：


1. **Maya Talmon-Chvaicer** - *《卡波耶拉的隐藏历史：巴西战斗舞中的文化冲突》* (2008)

   - Maya Talmon-Chvaicer 是一位专门研究巴西文化和卡波耶拉历史的学者。[阅读更多](https://www.dukeupress.edu/the-hidden-history-of-capoeira)


2. **教授 T.J. Desch-Obi** - *《为荣誉而战：大西洋世界中非武术传统的历史》* (2008)

   - T.J. Desch-Obi 是一位非洲和非洲散居历史的教授，专注于非洲大西洋世界的武术传统。[阅读更多](https://www.uncpress.org/book/9780807856622/fighting-for-honor/)


3. **Mestre Pastinha** - *《卡波耶拉安哥拉》* (1988)

   - Mestre Pastinha (Vicente Ferreira Pastinha) 是一位杰出的卡波耶拉大师，倡导传统的卡波耶拉安哥拉风格。[阅读更多](https://www.amazon.com/Capoeira-Angola-Mestre-Pastinha/dp/8573586584)


4. **与 Mestre Bimba 的访谈** - 由 Bira Almeida 编译在 *《卡波耶拉：巴西艺术形式》* (1986)

   - Mestre Bimba (Manoel dos Reis Machado) 是一位传奇的卡波耶拉大师，创立了第一所卡波耶拉学校并发展了卡波耶拉区域风格。[阅读更多](https://www.amazon.com/Cap


oeira-Brazilian-Art-Form-Bira/dp/1556434043)


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参与 Kipura 的遗产，了解其历史，并在探索通过运动表达自由的艺术时掌握其技术，正如其现代大师之一所教授的那样。

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